فواید بالش طبی | چه بالشی برای گردن درد مناسب است؟

چکیده: تخمین زمان مطالعه: 4 دقیقه

بالش در واقع نقش مهمی در حفظ سلامتی و کیفیت خواب ایفا می‌کند و استفاده از بالش نامناسب می‌تواند منجر به صدمات جسمی و کاهش نشاط در زندگی شود. پزشکان معتقدند خوابیدن بر روی بالش طبی می تواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد. این نوع بالش ها با منحنی های گردن و ستون فقرات کاملا هماهنگ هستند و به خوبی سر و گردن را پوشش می دهند. در این مقاله به بررسی فواید بالش طبی می پردازیم.

فواید بالش طبی

• هماهنگی با ستون فقرات

بالش های طبی با قرار دادن سر در وضعیتی مناسب نسبت به ستون فقرات از درد و ناراحتی در ستون فقرات جلوگیری می کنند و مانع از بروز هر گونه مشکل در شکل ستون فقرات مانند گودی کمر و یا خم شدن ستون فقرات، می شوند. این بالش ها با توجه به فرم ظاهری که دارند و همچنین نرمی و سفتی خود به صورت هوشمند سر را در وضعیت درست قرار می دهند.

• تسریع گردش خون

 بالشت طبی مموری فوم به طور طبیعی گرمای بدن را به خود جذب میکند و با فرم گیری متناسب با آناتومی ستون فقرات با خطوط سر،شانه ها و گردن شما سازگار می شود .
این انعطاف مناسب باعث تسریع گردش خون میشود و به بهبود دردهای ناشی از مشکلات ستون فقرات و گردن کمک میکند.

• تسکین درد گردن

گردن درد می تواند باعث به هم خوردن خواب شود. به هم خوردن خواب می تواند در اثر فشار آمدن به شانه یا عدم توجه کافی به ستون فقرات باشد که این نیز نیاز به بالشی ویژه دارد تا خواب را راحت کند، درد را تسکین بدهد و به سلامتی کمک کند.

استفاده از بالش طبی در هنگام خوابیدن باعث می شود که سر و گردن شما در وضعیت درست و مناسب قرار گیرد و شما دیگر دچار گردن درد نخواهید شد.

• مناسب برای پوست صورت

زمانی که شما سرتان را روی بالش می گذارید پوستتان چروک می شود. این چروک شدن در طولانی مدت روند پیری پوستتان را سریع تر می کند. استفاده از بالش طبی به دلیل هوشمند بودن و جنس نرمی که دارد این چروک شدن را به حداقل مقدار ممکن می رساند. از طرفی در برخی از بالش ها مواد به کار گرفته شده ضد آلرژی نیز هستند و هیچ مشکلی برای پوست صورت ایجاد نمی کنند.

• پیشگیری از پف چشم

پزشکان به خانواده‌ها توصیه می کنند برای پیشگیری از پف چشم، از بالش طبی مناسب برای خواب استفاده کنید. موقع خواب، مایعات بدن به شکلی پخش می‌شوند که ممکن است مقداری از این مایعات در اطراف چشم جمع شده و موجب پف کردن چشم‌ها شوند. با قرار دادن سر بالاتر از سطح بدن، مایعات از اطراف چشم ها دور می‌شوند و مشکل پف چشم حل می‌شود.

• جلوگیری از خروپف

 بالش طبی با حفظ وضعیت صحیح سرو گردن مجاری تنفسی را هنگام خواب باز نگه داشته و علاوه بر جهت دریافت اکسیژن بهتر، از ایجاد خروپف جلوگیری کرده و یا آن را کاهش می‌دهد. (این اثر فقط در مواردی صدق می‌کند که عامل خروپف وضعیت نادرست سر و گردن هنگام خواب باشد و تأثیر چندانی روی افرادی که به علت بزرگ شدن مخاط حلق و بینی و یا تنگی مجاری تنفسی دچار خروپف می‌باشند، ندارد)

• کیفیت خواب

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید همچنان احساس خستگی و کوفتگی داشته باشید. این امر به دلیل بی کیفیت بودن خواب شما در طول شب می باشد. استفاده از بالش طبی به دلیل ایجاد آرامش و حس خوب خوابی همراه با آرامش برای شما به همراه دارد تا دیگر پس از بیدار شدن احساس خستگی، کوفتگی و یا درد نداشته باشید.

• نبود آلودگی

متأسفانه بیشتر بالشها حاوی گرد و غبار هستند. مایت‌های گرد و غبار (موجودات میکروسکوپی) برای چشم غیر مسلح نامرئی هستند، ولی در الیاف طبیعی مانند پنبه وجود دارند. قرار گرفتن در معرض آلودگی‌های گرد و غباری می‌تواند به علائم آلرژی همانند موارد زیر منجر شود:

• خارش چشم
• آبریزش بینی
• جوش یا اگزما
• آسم

از آنجایی‌که مایت‌ها تنها بر روی پنبه یا پشم زندگی می‌کنند، سطح فوم پلی اورتان یک بالش طبی به این معنی است که مایت‌ها در داخل آنها نمی‌توانند زنده بمانند.

• مطابق با سبک خواب 

بالش‌های ارتوپدی به طور خاص برای سبک‌های مختلف خواب طراحی شده‌اند. سه نوع اساسی عبارتند از: در طرفین، به پشت، بر روی شکم. در طول زمان خواب به هر شکلی که بخوابید، بالش طبی به خوبی از شما حمایت می‌کند. در زمان خرید، همیشه به دنبال بهترین برندهای بالش طبی باشید، زیرا سرمایه‌گذاری بلند مدت هستند.

• حداکثر راحتی

در مطالعاتی که انجام شده است، بالش‌های طبی که با کپسول‌های پلی پروپیلن پُر شده‎اند بهترین پشتیبانی را ارائه می‌دهند، مدل فوم حافظه در مقام بعدی و بالش‌های پر شده از «پَر» در رتبه آخر قرار دارند. در این میان، بالش فوم حافظه به شکل قرارگیری حالت سر در حین خواب تغییر شکل می‌دهد.

• جلوگیری از تعرق بیش از حد در حین خواب

 با ایجاد راحتی بیشتر، موجب تهویه هوا شده و از تعرق جلوگیری می کند.

• پیشگیری از احساس خستگی و کوفتگی بعد از خواب

استفاده از بالش طبی به دلیل ایجاد آرامش و حس خوب خوابی همراه با آرامش برای شما به همراه دارد تا دیگر پس از بیدار شدن احساس خستگی، کوفتگی و یا درد نداشته باشید.

•  دوام

به دلیل قابلیت ویسکوالاستیک، بالش مموری فوم در استفاده‌های زیاد دچار تورفتگی و به طور کلی خرابی نمی‌شود.

• تعمیرات کم 

مواد به کار رفته در این نوع بالش‌های طبی، نیاز به نگهداری از آنها به حداقل رسانیده است. با پوششی مقاوم در برابر آلودگی‌های آلرژی‌زا و گرد و غبار، کاملا قابل شستشو است.

 یک بالش طبی خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟

پشتیبانی: اگرچه بالش های طبی دارای انواع گوناگونی هستند، ولی لازم است محصولی انتخابی پشتیبانی لازم را ارائه دهند. این پشتیبانی به کیفیت و طراحی بالش مرتبط است. بهترین مدل ها دارای بالاترین پشتیبانی از بدن هستند.

فوم: ببینید داخل بالشت ها از چه فومی پر شده اند: فوم حافظه (مموری)، پر و غیره … باشد. نوع فوم بستگی به راحتی فرد دارد. برای افرادی که دچار درد در ناحیه گردن هستند، بالش های سفت نسبت به بالش های نرم توصیه می شود.

راحتی: راحتی در بالش های طبی بسیار مهم است، زیرا داشتن خوابی راحت به جنس بالش بستگی دارد. بالش های که از پارچه های نرم ساخته می شوند به کیفیت خواب افراد کمک می کنند.

ویژگی ها: دیگر مشخصات به مانند: اندازه های مختلف در بالش ها، سطح هیپوالرژنی، پوشش های زیپ و غیره. همه این ویژگی ها مناسب هستند و امتیازات خوبی را در بهترین لیست بالش طبی دریافت می کنند.

قیمت: بالش های طبی دارای طیف گسترده ای از مدل ها و برندها هستند، این باعث می شود قیمت ها هم متفاوت باشند. بهترین مدل ها دارای قیمت بیشتری هستند، زیرا دارای کیفیت ساخت بالا و مشخصات بهتری هستند.

نوشتن دیدگاه