تغذیه
![خواص سرکه سیب در طب سنتی](/images/resized/blog-300x170-338-1577517614-khavase-serke-sib-dar-teb-sonatii.webp)
چکیده تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه سرکه سیب یکی از انواع سرکه می باشد که از سیب قرمز به دست می آید و در واقع همان آب سیب است که در اثر تخمیر، قند آن به الکل تبدیل شده است. سرکه سیب یکی...
![غذاهایی که باعث یبوست میشود](/images/resized/blog-300x170-575-1664342496-یبوست-غذا2ا.webp)
چکیده داشتن رژیم غذایی مناسب کمک شایانی در سلامت دستگاه گوارش ما داره اما گاهی ممکنه با مصرف نادرست مواد غذایی باعث ایجاد عارضه ای مثل یبوست در ما بشه. غذاهایی که باعث یبوست میشن...
![بزرگ کردن باسن](/images/resized/blog-300x170-537-1664350672-چه-بخوریم--باسن-بزرگ.webp)
چکیده چی بخوریم تا باسنی بزرگ داشته باشیم؟ برای داشتن باسن بزرگ و خوش فرم ، راهکارهایی وجود دارد که هرکس نسبت به شرایط خود میتواند آن روش را امتحان کند. عمل های سنگین و پر هزینه...
![خوراکی های گرم برای افراد سرد مزاج](/images/resized/blog-300x170-536-1695193341-خوراکی-گرم-برای-افراد-سردمزاج1.webp)
چکیده خیلی پیش آمده که بعد از خوردن یک خوراکی، احساس سردی و دلپیچه دارید و به دنبال نبات یا خوراکی دیگری می گردید که شما را به گرمی نزدیک کند و از آن سردی بیش از اندازه رهایی دهد....
![برای رفع سردی چه بخوریم](/images/resized/blog-300x170-390-1666155391-چی-بخوریم-رفع-سردی09.webp)
چکیده اصطلاح سردی کردن ، معمولا برای دل درد، دل پیچه و گاهی هم حالت تهوع بعد از زیاده روی در مصرف خوراکی هایی با طبع سرد و خشک یا سرد و تر به کار می ره. سرد بودن دائمی میتونه نشان...
![بهترین مواد چربی سوز شکم](/images/resized/blog-300x170-388-1660802920-بهترین-مواد-چربی-سوز-شکم00.webp)
چکیده چربی شکم یکی از سخت ترین چربی های بدن محسوب می شود که آب کردن آن بسیار دشوار است. مصرف مواد غذایی چربی سوز همزمان با ورزش تاثیر بسیار زیادی در آب کردن چربی های بدن به خصوص چربی...
![به جای قند چه بخوریم؟](/images/resized/blog-300x170-533-1660206805-به-جای-قند-چه-بخوریم0.webp)
چکیده خیلی از افراد دیابتی یا حتی افراد عادی برای جلوگیری از دیابت به این فکر میکنن که به جای قند چی بخوریم؟ آیا جایگزینی برای قند هست؟ میدونید که قند بدترین مادهای هست که در رژیم...
![چه غذاهایی برای رفلاکس معده بد است](/images/resized/blog-300x170-570-1666000626-رفلاکس-معده-غذاهای-بد.webp)
چکیده رفلاکس معده بیماری بسیار شایع در دستگاه گوارش هست که بخشهایی از معده و مری رو درگیر میکنه. این بیماری به عنوان سوزش سر دل ، سوء هاضمه اسیدی یا پیروزیس (سوزش پشت جناغ سینه)...
![۱۵ غذا که نمی توانید در رژیم غذایی کتوژنیک مصرف کنید!](/images/resized/blog-300x170-476-1695193435-رژیم-کتوژنیک-15-غذا.webp)
چکیده شاید خیلی پیش اومده باشه که رژیم های متعدد گرفته باشین و نتیجه دلخواه رو نگرفته باشین ، ما اینجا رژیمی به شما پیشنهاد میکنیم که یکی از محبوب ترین رژیم غذایی در جهان هست؛ رژیم...
![علت احساس ضعف و گرسنگی](/images/resized/blog-300x170-336-1663664822-گرسنگی-بعد-از-غذا9.webp)
چکیده چرا همیشه گرسنه هستم؟ چرا بعد از غذا خوردن احساس گرسنگی می کنیم؟ زمانی که بدن به مواد غذایی نیاز دارد، شما احساس گرسنگی می کنید، اما حتما احساس گرسنگی بعد از غذا را تجربه کرده...
![چه غذایی برای کبد چرب خوبه](/images/resized/blog-300x170-581-1600492145-haza-baraye-kabed-charb.webp)
چکیده کبد عضو مهمی از بدن است که عملکردهای اساسی زیادی دارد. بنابراین باید هرکاری میتوانید برای محافظت از آن انجام بدهید. یکی از بیماری های شایعی که کبد را درگیر می کند، کبد چرب...
![چه غذاهایی باعث یبوست نوزاد میشود؟](/images/resized/blog-300x170-439-1695193816-چه-غذاهایی-باعث-یبوست-نوزاد-می-شود.webp)
چکیده یبوست نوزاد مشکل شایعی است که بیش از ۱۵ درصد از نوزادان از آن رنج میبرند و در بیشتر موارد خود به خود یا با انجام یک یا دو درمان طبیعی برطرف میشود. اما اگر این راهکارها موثر...
![کاهش اسید معده](/images/resized/blog-300x170-445-1665558706-کاهش-اسید-معده-90.webp)
چکیده رفلاکس معده یا برگشت اسید از معده به مری که در اصطلاح عامیانه به سوزش سر دل معروفه، یک اتفاق طبیعی نیست. زمان رفلاکس اسید معده به مری علائمی مثل سوزش و نفخ شکم در افراد مبتلا...
![خوراکی های مضر برای فشار خون بالا](/images/resized/blog-300x170-331-1662445393-خوراکی-های-مضر-برای-فشارخون-بالا.webp)
چکیده فشار خون بالا عارضهای است که افراد زیادی در سراسر جهان گرفتار اون هستن. درمان فشار خون بالا نکته بسیار مهمیه که می تونید با تغییر سبک زندگی و دوری از خوراکی های مضر اون ررو...
![چه چیزهایی برای سرماخوردگی خوب است](/images/resized/blog-300x170-584-1694408628-سرما-خوردگی.webp)
چکیده معمولا فصل پاییز و سرما، برای بعضی افراد یاد آور سرماخوردگی و حساسیت و حتی آنفولانا هست. البته که ما باید خودمون رو برای این روز ها آماده کنیم ، چرا که پیشگیری بهتره از درمان...
![۱۸ نوشیدنی و غذا که به طرز شگفت آوری سرشار از قند هستند](/images/resized/blog-300x170-499-1668665712-نوشیدنی-سرشار-از-قند.webp)
چکیده خیلی از غذاها حاوی قندهای پنهان هستن، از جمله بعضی از غذاهایی که حتی اون ها را شیرین نمی دونین. خوردن بیش از حد قند برای سلامتی بسیار مضرهست، چرا که مصرف قند با افزایش خطر ابتلا...
![در دیابت بارداری چه بخوریم](/images/resized/blog-300x170-396-1579935287-rezhimediyabetebardari.webp)
چکیده هر مادری، امیدوار است که دوران بارداری سالمی داشته باشد، اما گاهی اوقات عوارضی ناخواسته ایجاد می شود. دیابت بارداری یکی از شایع ترین عوارض بارداری است. اگر درمان نشوید، ممکن است...
![برای کمبود ویتامین c چی بخوریم؟](/images/resized/blog-300x170-242-1573375497-vitaminc.webp)
چکیده: تخمین زمان مطالعه:5 دقیقه ویتامین سی نوعی آنتیاکسیدان بوده و یکی از نیازهای ضروری برای حفظ سلامت و کارایی بدن محسوب میشود. این ویتامین سلامت و حفظ تاندونها، استخوانها و...
![](/images/resized/blog-300x170-349-1624854764-عیب-گیاه.webp)
چکیده: تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه گیاهخواری به مانند رژیم های دیگر غذایی مزایا و معایبی دارد که گیاهخواران باید از آنها باخبر باشند. رژیم غذایی گیاهخواری برای بخش هایی از بدن خطراتی...
![بخور نخورهای میگرنی](/images/resized/blog-300x170-446-1587974852-rezhimeghazayimigren.webp)
چکیده: تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه اگر از میگرن رنج میبرید باید از خوردن مواد غذایی که به این بیماری دامن میزند بپرهیزید و در عوض غذاهایی میل کنید که میزان و شدت سردردهایتان را کاهش...
![7 مورد از مزایای علمی نوشیدن آب کافی](/images/resized/blog-300x170-518-1580632074-nooshidan-ab.webp)
چکیده: تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه بدن انسان تقریباً از 60٪ آب تشکیل شده است. معمولاً توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب (8/237 میلی لیتر) آب بنوشید (قانون 8 * 8). اگرچه علم کمی در پشت این...
![خواص روغن نارگیل در طب سنتی](/images/resized/blog-300x170-377-1578994435-khavas-righan-nargil-dar-teb-sonati.webp)
چکیده تخمین زمان مطالعه: 4 دقیقه روغن نارگیل از سالم ترین مواد مغذی روی کره زمین می باشد که از میوه درخت نارگیل به دست آمده و به دلیل خواص فراوان از دیرباز در زمینه های مختلف از جمله...
![](/images/resized/blog-300x170-1562745656-default.webp)
چکیده تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه امروزه علم پزشکی ارتباط تنگاتنگی با علم تغذیه پیدا کرده،این در حالی است که یکی از ارکان اصلی درمان بیماران ارائه یک رژیم غذایی مناسب ودرعین حال علمی...
![همه چیز درباره ی پرخوری عصبی](/images/resized/blog-300x170-307-1576141702-porkhoriyeasabi.webp)
چکیده: تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه و 20 ثانیه بولیمیا (Bulimia nervosa) یا همان پرخوری عصبی ، نوعی اختلال در خوردن بوده که به طور جدی و نگران کننده، سلامتی فرد را به خطر می اندازد....
![برای باز شدن رگهای قلب چه بخوریم](/images/resized/blog-300x170-318-1576661307-bazshodanerageghalb.webp)
چکیده: تخمین زمان مطالعه: 4 دقیقه گرفتگی عروق و رگهای بدن به دلیل تغییر شدت جریان خون و افزایش میزان کلسترول و.. ایجاد می شود. تشخیص و درمان به موقع مسدود شدن عروق قلب در پیشگیری از...
![مصرف نمک زیاد](/images/resized/blog-300x170-264-1574758417-masraf-ziad-namak.webp)
چکیده تخمین زمان مطالعه: 4 دقیقه نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و سازمواد غذایی در بدن، انتقال پیامهای عصبی و کارکرد صحیح عضلات است اما مصرف آن مرز باریکی بین سلامتی و بیماری...
![در زمان آلودگی هوا چی بخوریم](/images/resized/blog-300x170-270-1574933880-taghzie-dar-alodegi-hava.webp)
چکیده تخمین زمان مطالعه:5 دقیقه آلودگی هوا در فصول سرد به دلیل پدیده وارونگی تشدید می شود که در این شرایط سالمندان، زنان باردار، کودکان و بیماران، قشر آسیب پذیر تر محسوب می شوند....
![تقویت حافظه](/images/resized/blog-300x170-206-1571811592-taghviat-hafeze.webp)
چکیده تخمین زمان مطالعه: 4 دقیقه ضعف در حافظه کوتاه مدت مشکلی است که افراد بسیاری با آن دست و نجه نرم میکنند. این اتفاق می تواند به زندگی کاری و شغل ما هم تا حد بسیار زیادی صدمه...
![برای جذب کلسیم چه بخوریم؟](/images/resized/blog-300x170-216-1572247797-jazb-calcium.webp)
چکیده تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی موجود در بدن انسان است که بیشترین مقدار آن در دندانها و استخوانها است. کمبود کلسیم در طولانی مدت به تغییراتی در...
![خطرناکترین تداخل دارویی](/images/resized/blog-300x170-543-1597730686-tadakholghazabadaroo.webp)
چکیده: تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه و 20 ثانیه تمام غذاها و نوشیدنی هایی که ما مصرف می کنیم می تواند بر عملکرد دارو در بدن ما تاثیر داشته باشد. تداخل غذا و دارو می تواند باعث بروز...
![برای ویتامین دی چه بخوریم](/images/resized/blog-300x170-405-1580115295-manbaevitamind.webp)
چکیده: تخمین زمان مطالعه: 6 دقیقه ویتامین D یکی از ویتامینهای محلول در چربی است که بدن ما برای رشد و استحکام استخوانها به آن نیاز دارد. ویتامین دی با کنترل تعادل کلسیم و فسفر،...
![صبحانه نخوردن چه عوارضی دارد](/images/resized/blog-300x170-408-1580200295-nakhordanesobhane.webp)
چکیده: تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که نباید از دست بدهیم. اما چند نفر از شما این توصیه را رعایت میکنید؟ تعداد بسیار زیادی از ما با هدف کاهش...