تغذیه

چکیده چی بخوریم تا باسنی بزرگ داشته باشیم؟ برای داشتن باسن بزرگ و خوش فرم ، راهکارهایی وجود دارد که هرکس نسبت به شرایط خود میتواند آن روش را امتحان کند. عمل های سنگین و پر هزینه...

چکیده داشتن رژیم غذایی مناسب کمک شایانی در سلامت دستگاه گوارش ما داره اما گاهی ممکنه با مصرف نادرست مواد غذایی باعث ایجاد عارضه ای مثل یبوست در ما بشه. غذاهایی که باعث یبوست میشن...

چکیده خیلی پیش آمده که بعد از خوردن یک خوراکی، احساس سردی و دلپیچه دارید و به دنبال نبات یا خوراکی دیگری می گردید که شما را به گرمی نزدیک کند و از آن سردی بیش از اندازه رهایی دهد....

چکیده اصطلاح سردی کردن ، معمولا برای دل درد، دل پیچه و گاهی هم حالت تهوع بعد از زیاده روی در مصرف خوراکی هایی با طبع سرد و خشک یا سرد و تر به کار می ره. سرد بودن دائمی می‌تونه نشان...

چکیده خیلی از افراد دیابتی یا حتی افراد عادی برای جلوگیری از دیابت به این فکر میکنن که به جای قند چی بخوریم؟ آیا جایگزینی برای قند هست؟ میدونید که قند بدترین ماده‌ای هست که در رژیم...

چکیده رفلاکس معده بیماری‌ بسیار شایع در دستگاه گوارش هست که بخش‌هایی از معده و مری رو درگیر می‌کنه. این بیماری به عنوان سوزش سر دل ، سوء هاضمه اسیدی یا پیروزیس (سوزش پشت جناغ سینه)...

چکیده شاید خیلی پیش اومده باشه که رژیم های متعدد گرفته باشین و نتیجه دلخواه رو نگرفته باشین ، ما اینجا رژیمی به شما پیشنهاد میکنیم که یکی از محبوب ترین رژیم غذایی در جهان هست؛ رژیم...

چکیده چرا همیشه گرسنه هستم؟ چرا بعد از غذا خوردن احساس گرسنگی می کنیم؟ زمانی که بدن به مواد غذایی نیاز دارد، شما احساس گرسنگی می کنید، اما حتما احساس گرسنگی بعد از غذا را تجربه کرده...

چکیده کبد عضو مهمی از بدن است که عملکرد‌های اساسی زیادی دارد. بنابراین باید هرکاری می‌توانید برای محافظت از آن انجام بدهید. یکی از بیماری های شایعی که کبد را درگیر می کند، کبد چرب...

چکیده یبوست نوزاد مشکل شایعی است که بیش از ۱۵ درصد از نوزادان از آن رنج می‌برند و در بیشتر موارد خود به خود یا با انجام یک یا دو درمان طبیعی برطرف می‌شود. اما اگر این راهکارها موثر...

چکیده رفلاکس معده یا برگشت اسید از معده به مری که در اصطلاح عامیانه به سوزش سر دل معروفه، یک اتفاق طبیعی نیست. زمان رفلاکس اسید معده به مری علائمی مثل سوزش و نفخ شکم در افراد مبتلا...

چکیده فشار خون بالا عارضه‌ای است که افراد زیادی در سراسر جهان گرفتار اون هستن. درمان فشار خون بالا نکته بسیار مهمیه که می تونید با تغییر سبک زندگی و دوری از خوراکی های مضر اون ررو...

چکیده معمولا فصل پاییز و سرما، برای بعضی افراد یاد آور سرماخوردگی و حساسیت و حتی آنفولانا هست. البته که ما باید خودمون رو برای این روز ها آماده کنیم ، چرا که پیشگیری بهتره از درمان...

چکیده خیلی از غذاها حاوی قندهای پنهان هستن، از جمله بعضی از غذاهایی که حتی اون ها را شیرین نمی دونین. خوردن بیش از حد قند برای سلامتی بسیار مضرهست، چرا که مصرف قند با افزایش خطر ابتلا...

چکیده شما هم دوست دارید بدنی خوش فرم و خوش اندام داشته باشید؟ مصرف مواد غذایی چربی سوز همزمان با ورزش باعث میشه اندام شما متناسب تر بشه و تنها با خوردن این مواد غذایی شما لاغر نمیشید...

چکیده هر مادری، امیدوار است که دوران بارداری سالمی داشته باشد، اما گاهی اوقات عوارضی ناخواسته ایجاد می شود. دیابت بارداری یکی از شایع ترین عوارض بارداری است. اگر درمان نشوید، ممکن است...

چکیده: تخمین زمان مطالعه:5 دقیقه ویتامین سی نوعی آنتی‌اکسیدان بوده و یکی از نیازهای ضروری برای حفظ سلامت و کارایی بدن محسوب می‌شود. این ویتامین سلامت و حفظ تاندون‌ها، استخوان‌ها و...

چکیده: تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه گیاهخواری به مانند رژیم های دیگر غذایی مزایا و معایبی دارد که گیاهخواران باید از آنها باخبر باشند. رژیم غذایی گیاهخواری برای بخش هایی از بدن خطراتی...

چکیده: تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه اگر از میگرن رنج می‌برید باید از خوردن مواد غذایی که به این بیماری دامن می‌زند بپرهیزید و در عوض غذاهایی میل کنید که میزان و شدت سردردهای‌تان را کاهش...

چکیده: تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه بدن انسان تقریباً از 60٪ آب تشکیل شده است. معمولاً توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب (8/237 میلی لیتر) آب بنوشید (قانون 8 * 8). اگرچه علم کمی در پشت این...

چکیده تخمین زمان مطالعه: 4 دقیقه روغن نارگیل از سالم ترین مواد مغذی روی کره زمین می باشد که از میوه درخت نارگیل به دست آمده و به دلیل خواص فراوان از دیرباز در زمینه های مختلف از جمله...

چکیده تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه سرکه سیب یکی از انواع سرکه می باشد که از سیب قرمز به دست می آید و در واقع همان آب سیب است که در اثر تخمیر، قند آن به الکل تبدیل شده است. سرکه سیب یکی...

چکیده تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه امروزه علم پزشکی ارتباط تنگاتنگی با علم تغذیه پیدا کرده،این در حالی است که یکی از ارکان اصلی درمان بیماران ارائه یک رژیم غذایی مناسب ودرعین حال علمی...

چکیده: تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه و 20 ثانیه بولیمیا (Bulimia nervosa) یا همان پرخوری عصبی ، نوعی اختلال در خوردن بوده که به طور جدی و نگران کننده، سلامتی فرد را به خطر می اندازد....

چکیده: تخمین زمان مطالعه: 4 دقیقه گرفتگی عروق و رگهای بدن به دلیل تغییر شدت جریان خون و افزایش میزان کلسترول و.. ایجاد می شود. تشخیص و درمان به موقع مسدود شدن عروق قلب در پیشگیری از...

چکیده تخمین زمان مطالعه: 4 دقیقه نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و سازمواد غذایی در بدن، انتقال پیام‌های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است اما مصرف آن مرز باریکی بین سلامتی و بیماری...

چکیده تخمین زمان مطالعه:5 دقیقه آلودگی هوا در فصول سرد به دلیل پدیده وارونگی تشدید می شود که در این شرایط سالمندان، زنان باردار، کودکان و بیماران، قشر آسیب پذیر تر محسوب می شوند....

چکیده تخمین زمان مطالعه: 4 دقیقه ضعف در حافظه کوتاه مدت مشکلی است که افراد بسیاری با آن دست و نجه نرم میکنند. این اتفاق می تواند به زندگی کاری و شغل ما هم تا حد بسیار زیادی صدمه...

چکیده تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی موجود در بدن انسان است که بیشترین مقدار آن در دندان‌ها و استخوان‌ها است. کمبود کلسیم در طولانی مدت به تغییراتی در...

چکیده: تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه و 20 ثانیه تمام غذاها و نوشیدنی هایی که ما مصرف می کنیم می تواند بر عملکرد دارو در بدن ما تاثیر داشته باشد. تداخل غذا و دارو می تواند باعث بروز...

چکیده: تخمین زمان مطالعه: 6 دقیقه ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که بدن ما برای رشد و استحکام استخوان‌ها به آن نیاز دارد. ویتامین دی با کنترل تعادل کلسیم و فسفر،...

چکیده: تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که نباید از دست بدهیم. اما چند نفر از شما این توصیه را رعایت می‌کنید؟ تعداد بسیار زیادی از ما با هدف کاهش...