مجله سلامت
🟢 مقدمه: درد گردن، اون هم وقتی تیر می‌کشه تا شونه و بازو، نه تنها آزاردهنده‌ست، بلکه می‌تونه نشونه‌ی مهمی مثل دیسک گردن باشه. بیرون‌زدگی دیسک‌های بین مهره‌ای گردن، معمولاً به دلیل...
✅ مقدمه: آیا تا حالا شده با چند تا دستگاه مختلف فشار خون بگیرید و هر کدوم یه عدد متفاوت نشون بدن؟ یا حتی دو بار با یه دستگاه، فشار رو بگیرید و عددها با هم فرق کنن؟ اگه این اتفاق برات...
✅ مقدمه: کمردرد؛ همراه همیشه‌ی نشستن‌های طولانی اگر شما هم ساعت‌ها پشت میز می‌نشینید و آخر شب با درد کمر از جا بلند می‌شوید، تنها نیستید. کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات دنیای امروز...
چکیده امروزه افراد زیادی بنابر شرایط خاص جسمانی و یا آگاه بودن از مشکلاتی که توالت ایرانی برای اون‌ها به وجود میاره به خرید توالت فرنگی روی میارن. اگه به هر دلیل دوست ندارید توالت...
رفع قوز کمر در یک هفته: تمرینات معجزه‌آسا برای داشتن قامتی صاف و کشیده 💪🦴 مقدمه 🔴 آیا هنگام نگاه کردن به آینه متوجه خمیدگی پشت خود می‌شوید؟ آیا هنگام کار با موبایل یا نشستن پشت میز،...
درمان قوز کمر و افتادگی شانه: تفاوت‌ها، علل و بهترین روش‌های اصلاحی در خانه 🦴💪 مقدمه 🔴 آیا هنگام ایستادن یا نشستن احساس می‌کنید که شانه‌هایتان به جلو افتاده یا قسمت بالای کمرتان خمیده...
ورزش‌های معجزه‌آسا برای درمان قوز کمر 🏋♂️🦴 | صاف بایستید و اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشید! مقدمه 🔴 آیا هنگام راه رفتن یا نشستن متوجه خمیدگی کمر خود شده‌اید؟ 🔹 آیا شانه‌های شما به...
مقدمه عمل‌های جراحی زانو مثل تعویض مفصل، ترمیم منیسک یا بازسازی رباط صلیبی، نیاز به مراقبت‌های بعد از عمل دارن. یکی از مهم‌ترین ابزارهای کمکی در این دوران، زانوبند طبی هست که به بهبود...
آیا ممکن است پیش از موعد پریود، بارداری را تشخیص داد؟ بسیاری از زنان در روزهای اولیه پس از لقاح، تغییراتی ظریف اما قابل توجه را در بدن خود احساس می‌کنند. این علائم اولیه ممکن است حتی...
سقط جنین، چه به‌صورت طبیعی و چه به دلایل پزشکی، تجربه‌ای سخت و تلخ برای هر زن است؛ اما خبر خوب این است که بسیاری از زنانی که یک یا چند بار سقط را تجربه کرده‌اند، بعدها بارداری‌های...
تعیین جنسیت جنین قبل از بارداری یکی از موضوعات پرطرفدار و همیشه داغ میان زوج‌هایی‌ست که قصد بچه‌دار شدن دارند. برخی پدر و مادرها تمایل دارند فرزند اولشان دختر باشد، بعضی دیگر پسر؛ اما...
آیا در دوران بارداری احساس سوزش معده یا برگشت اسید به گلو دارید؟ نگران نباشید! رفلاکس معده یکی از رایج‌ترین مشکلات گوارشی در بارداری است که معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی و فشاری که...
خواب راحت در دوران بارداری یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های مادران است. با بزرگ‌تر شدن شکم، تغییرات هورمونی، و ناراحتی‌های فیزیکی، پیدا کردن یک وضعیت خواب مناسب سخت‌تر میشود. اما خبر خوب...
یکی از دغدغه‌های ذهنی بسیاری از زوج‌ها در دوران بارداری این است که آیا رابطه جنسی در این دوران بی‌خطر است یا خیر؟ و اگر مجاز است، چه روش‌هایی برای آمیزش ایمن و بدون آسیب وجود دارد؟...
تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یکی از شایع‌ترین اختلالات هورمونی در زنان است که می‌تواند چرخه قاعدگی را نامنظم کرده و بارداری را دشوارتر کند. اما این به معنای ناتوانی...
یکی از مشکلات آزاردهنده‌ای که برخی زنان در دوران بارداری با آن مواجه می‌شوند، خارش پوست بدن است. این خارش معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی، کشیدگی پوست، خشکی یا افزایش جریان خون در سطح...
اگر شما یا همسرتان تصمیم گرفته‌اید خانواده را بزرگ‌تر کنید، حتماً این سؤال برایتان پیش آمده: بهترین زمان برای باردار شدن چه موقع است؟ دانستن زمان دقیق تخمک‌گذاری یکی از کلیدی‌ترین...
درد سینه یکی از علائم شایع در بین زنان است که معمولاً قبل از شروع قاعدگی یا در اوایل بارداری تجربه میشود. اما چطور میتوان فهمید که این درد مربوط به سندرم پیش از قاعدگی است یا...
ورزش در دوران بارداری نه‌تنها برای سلامت مادر مفید است، بلکه به رشد بهتر جنین، کاهش استرس و آمادگی برای زایمان کمک می‌کند. اما نکته مهم این است که همه ورزش‌ها برای زنان باردار مناسب...
مسمومیت بارداری که با نام پره‌اکلامپسی نیز شناخته میشود، یکی از مشکلات جدی دوران بارداری است که می‌تواند سلامت مادر و جنین را تهدید کند. این وضعیت معمولاً با افزایش فشار خون، دفع...
یکی از رایج‌ترین روش‌های تست بارداری در خانه، استفاده از بیبی چک (Baby Check) است. اما آیا بیبی چک منفی به معنی این است که ۱۰۰٪ باردار نیستید؟ پاسخ کوتاه این است: خیر! در برخی موارد،...
کم‌خونی در بارداری یکی از مشکلات شایع بین زنان باردار است که به دلیل افزایش نیاز بدن به آهن و سایر مواد مغذی رخ می‌دهد. اگر این مشکل کنترل نشود، می‌تواند باعث خستگی، ضعف، سرگیجه، کاهش...
یکی از پرسش‌های رایج درباره بارداری این است که "آیا رابطه دهانی می‌تواند منجر به بارداری شود؟" بسیاری از افراد، به‌ویژه کسانی که آگاهی کافی درباره فرآیندهای بارداری ندارند، ممکن است...
آیا باردار هستم؟ این یکی از مهم‌ترین سوالاتی است که بسیاری از زنان بعد از رابطه جنسی محافظت‌نشده یا تغییرات بدنی خاص از خود می‌پرسند. خوشبختانه، روش‌های تست بارداری خانگی می‌توانند به...
ترک شکم یا همان خطوط سفید یا قرمز رنگی که پس از زایمان روی پوست ظاهر می‌شوند، یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مادران است. این ترک‌ها در اثر کشیدگی بیش از حد پوست هنگام بارداری و سپس...
رفع افتادگی شکم بعد از زایمان: راهکارهای تکمیلی برای به دست آوردن شکم صاف و خوش‌فرم افتادگی شکم بعد از زایمان یکی از مسائل رایج است که بسیاری از مادران بعد از به دنیا آوردن فرزند خود...
چربی شکم یکی از شایع‌ترین دغدغه‌های افراد در مسیر تناسب اندام است. این نوع چربی نه‌تنها از نظر زیبایی ظاهری اهمیت دارد، بلکه با افزایش خطر بیماری‌هایی مثل دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی...
بارداری یکی از زیباترین اما چالش‌برانگیزترین دوران زندگی هر زنی است. با رشد جنین، بدن مادر دستخوش تغییرات فراوانی میشود؛ از افزایش وزن و کشیدگی شکم گرفته تا کمردرد و احساس فشار در...
توپ پیلاتس یکی از بهترین ابزارهای ورزشی برای تقویت عضلات شکم و کاهش چربی‌های ناحیه شکم و پهلو است. این توپ به دلیل خاصیت ناپایداری‌اش، باعث درگیر شدن عضلات عمقی شکم میشود و می‌تواند...
درد زیر شکم بعد از رابطه جنسی یکی از مشکلاتی است که ممکن است هم در زنان و هم در مردان ایجاد شود، اما بیشتر در خانم‌ها گزارش میشود. این نوع درد می‌تواند موقتی، خفیف یا حتی شدید و مکرر...
مقدمه بارداری یک سفر شگفت‌انگیز برای مادران است، اما تغییرات فیزیکی که در این دوران رخ می‌دهد، می‌تواند با علائم و ناراحتی‌هایی همراه باشد. یکی از رایج‌ترین شکایات زنان باردار، درد...
(تجربه‌ی کمتر درد، بدون قرص و ناراحتی) درد قاعدگی یا همون دیسمنوره یکی از رایج‌ترین و درعین‌حال آزاردهنده‌ترین مشکلاتیه که خیلی از خانم‌ها، هر ماه باهاش دست‌وپنجه نرم می‌کنن. گاهی این...
