برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد؟

چکیده

ترک شکم بعد از زایمان درمانی دارد؟ این سوالیست که همه ی مادرانی که به تازگی مادر شده اند، دارند.

ترک های پوستی یا اِستریا مشکل رایج اکثر بانوان در این دوران است و آن هم به علت میزان کشش در دوران بارداری و بعد از بارداری به دلیل تغییر شدید وزن و پوست اطراف شکم به دلیل رشد نوزاد است.

خوشبختانه روش های زیادی برای پیشگیری از ترک های پوست در دوران بارداری و به حداقل رساندن آنها وجود دارد.

ما در این مقاله از مجله سلامت دکتر مهندس ترک شکم، علت ترک شکم در بارداری و رفع ترک‌ شکم بعد از زایمان رو بررسی کردیم پس تا آخر این مقاله همراه ما باشید.

ترک پوست یا استریا چیست؟

ترک یا شکاف پوست خطوط یا نوارهایی هستند که به دلیل کشیدگی زیاد بافت‌های متصل به پوست ایجاد می‌شوند. وقتی لایه میانی پوست دچار کشیدگی زیاد شود، برخی از فیبرهای کلاژن آن دچار پارگی می‌شوند .

این باعث می‌شود رگ‌های خونی پنهان در زیر پوست از میان شکاف‌ها به شکل خطوط راه‌راه قرمز یا بنفش دیده شوند. به مرور زمان، رگ‌های خونی التیام پیدا می‌کنند به رنگ سفید یا نقره‌ای درمی‌آیند. به طور کلی علایم مزبور به طور کامل از بین نمی‌روند.

علت ترک شکم چیست؟

علت ترک شکم در بارداری به دو عامل منجر می شود. در ابتدا ترک فیزیکی پوست که در حاملگی اتفاق می افتد.

از آنجایی که بدن سریعتر از پوست گسترش می یابد، پوست ترک برمی دارد و پاره می شود. زخم ناشی از این پارگی ترک شکم در بارداری نامیده می شود.

عامل دوم، که هنوز هم موضوع بحث در میان کارشناسان است لایه شدن پوست با افزایش سطح هورمون در حاملگی است.
در این صورت هورمون ها آب بیشتری را به پوست جذب می کنند که باعث می شود پیوندهای بین الیاف کلاژن شل شود. این مسئله باعث می شود پوست راحت تر کشیده شود و ترک بردارد.

آیا ترک شکم بعد از زایمان از بین میرود؟

این علامتها و ترک های پوستی به مرور زمان کمرنگ تر و محوتر میشن اما امکان ندارد به طور کامل از بین بروند.

در طی ماهها و شاید سالها این خطوط به تدریج کمرنگ تر شوند. لازم است اینجا ذکر کنیم که برای مراقبت از پوست در دوران بارداری و کمتر شدن این علائم شما میتوانید به طور مداوم پوستتان را با انواع روغن ها به خصوص روغن زیتون چرب کنید.

راهی که می توانید از علائم کشیدگی جلوگیری کنید، حفظ وزن سالم با وجود رشد نوزاد است. در دوران بارداری، به وضوح وزن خود را در مدت زمان نسبتا کوتاهی بالا خواهید برد.
طبیعی است که در دوران بارداری حدود 22 تا 28 پوند اضافه وزن داشته باشید اما باید از افزایش سریع و ناسالم وزن اجتناب کنید که باعث می شود پوست بیشتر کشیده شود و برجستگی بیشتری نشان دهد.باید کالری بیشتری نسبت به قبل از باردار شدن داشته باشید، اما نه دو برابر بیشتر. هم چنین کالری باید از غذاهای مقوی و نه اسیدهای چرب تامین شود تا افزایش تدریجی داشته باشید.

درمان خانگی ترک شکم بعد از زایمان

درمان خانگی ترک شکم راه‌ها و اقداماتی هستند که یک خانم باردار هم در بارداری و هم پس از زایمان برای بهبود ترک‌های شکم انجام می‌دهد. این روش‌ها ساده و کم هزینه هستند و می‌توانند درمان موثری برای از بین بردن ترک‌های روی شکم باشد.

• رفع ترک شکم بعد از زایمان با روغن نارگیل

یکی از بهبود دهنده‌های فوری ترک پوستی بعد از زایمان روغن نارگیل است. تحقیقات نشان داده‌اند روغن نارگیل می‌تواند در درمان بعضی مشکلات پوستی اثری سریع داشته باشد و ازآنجایی‌که ترک پوستی هم یک مشکل است، استفاده از این روغن در برطرف کردن آن توصیه می‌شود. مالیدن روغن نارگیل خالص روی ترک پوستی می‌تواند قرمزی و التهاب آن را کم کند.

• آلوئه ورا

آلوئه ورا در درمان بسیاری از بیماری های پوستی موثر است. ویژگی های درمانی و مسکن آن برای خلاص شدن از ترک پوستی استفاده می شود. دو شیوه برای کاربرد آن وجود دارد. شما می توانید مستقیما ژل آلوئه ورا را روی پوست بمالید، 15 دقیقه صبر کنید و سپس آب ولرم را برای شست و شو استفاده کنید.

یکی دیگر از گزینه ها این است که یک چهارم فنجان ژل آلوئه ورا، روغن از 10 کپسول ویتامین E و روغن از پنج کپسول ویتامین A را ترکیب کنید. این مخلوط را روی پوست بمالید تا کاملا جذب شود. هر روز این روند را تکرار کنید.

• آب لیمو

یکی دیگر از راه های ساده برای کاهش ترک پوست این است که از آب لیمو استفاده کنید. آب لیمو به طور طبیعی اسیدی است که به بهبودی و کاهش ترک پوست، آکنه و سایر زخم کمک می کند.

آب لیموی تازه را به آرامی روی پوست ترک با استفاده از حرکات دایره ای بشویید. آب لیمو را برای حداقل ۱۰ دقیقه قبل از شستشو با آب گرم به پوست خود بمالید. گزینه دیگر ترکیب مقادی