اگر شما یا همسرتان تصمیم گرفته‌اید خانواده را بزرگ‌تر کنید، حتماً این سؤال برایتان پیش آمده: بهترین زمان برای باردار شدن چه موقع است؟ دانستن زمان دقیق تخمک‌گذاری یکی از کلیدی‌ترین عوامل برای افزایش احتمال بارداری‌ست. در این مقاله از پایگاه سلامت دکتر مهندس، همه نکاتی که باید درباره زمان مناسب برای بارداری بدانید را به زبانی ساده و کاملاً کاربردی بررسی می‌کنیم.
تخمک‌گذاری چیست؟
تخمک‌گذاری یا اوولاسیون فرایندی است که در آن یکی از تخمدان‌ها یک تخمک بالغ آزاد می‌کند. این تخمک در لوله فالوپ منتظر می‌ماند تا توسط اسپرم بارور شود. اگر در این زمان رابطه جنسی محافظت‌نشده داشته باشید، احتمال بارداری بسیار زیاد است.
بهترین زمان برای بارداری کی است؟
بهترین زمان برای بارداری در حوالی روزهای تخمک‌گذاری است. تخمک تنها حدود ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از آزاد شدن زنده می‌ماند، اما اسپرم می‌تواند تا ۵ روز در دستگاه تناسلی زن زنده بماند. پس داشتن رابطه جنسی در ۵ روز قبل تا ۱ روز بعد از تخمک‌گذاری، شانس باروری را بسیار بالا می‌برد.
چگونه زمان تخمک‌گذاری را تشخیص دهیم؟
✅ ۱. محاسبه تقویمی (برای سیکل‌های منظم)
اگر چرخه قاعدگی شما منظم و حدود ۲۸ روزه باشد، تخمک‌گذاری معمولاً در روز ۱۴ چرخه رخ می‌دهد (روز اول پریود = روز ۱). بهترین زمان برای بارداری از روز ۱۰ تا ۱۶ چرخه است.
✅ ۲. دمای پایه بدن (BBT)
در زمان تخمک‌گذاری، دمای بدن کمی افزایش می‌یابد. با اندازه‌گیری روزانه دمای بدن در صبح، می‌توانید الگوی تخمک‌گذاری خود را تشخیص دهید. البته این روش نیاز به نظم دارد.
✅ ۳. بررسی ترشحات واژن
در زمان تخمک‌گذاری، ترشحات واژن شفاف، لغزنده و کش‌دار مانند سفیده تخم‌مرغ می‌شوند. این ترشحات به حرکت اسپرم کمک می‌کنند و نشانه بارز روزهای باروری هستند.
✅ ۴. کیت‌های پیش‌بینی تخمک‌گذاری
این کیت‌ها با بررسی سطح هورمون LH در ادرار، زمان دقیق تخمک‌گذاری را مشخص می‌کنند. استفاده از آن‌ها بسیار آسان است و دقت بالایی دارند.
✅ ۵. علائم بدنی
برخی از زنان علائمی مثل درد خفیف در یک طرف شکم، افزایش میل جنسی، یا نفخ را در زمان تخمک‌گذاری تجربه می‌کنند.
اگر پریودهای نامنظم دارید چه کنید؟
در صورت نامنظمی سیکل قاعدگی، تشخیص زمان تخمک‌گذاری سخت‌تر است. در این شرایط، استفاده از کیت تخمک‌گذاری یا سونوگرافی تخمدان‌ها توسط پزشک می‌تواند کمک زیادی کند. همچنین تنظیم سبک زندگی، کاهش استرس، و مراجعه به پزشک متخصص زنان توصیه میشود.
چند بار در هفته رابطه داشته باشیم برای بارداری؟
برخلاف تصور عموم، نیازی به داشتن رابطه جنسی هر روز نیست. رابطه منظم (مثلاً یک روز در میان) در حوالی تخمک‌گذاری، بهترین راه برای افزایش شانس بارداری‌ست. کیفیت اسپرم در فاصله‌های ۲۴ تا ۴۸ ساعته به خوبی حفظ میشود.
آیا سن در شانس بارداری تأثیر دارد؟
بله. قدرت باروری زنان از حدود ۳۰ سالگی به بعد کاهش می‌یابد و پس از ۳۵ سالگی این کاهش شدیدتر میشود. پس اگر قصد بارداری دارید و سن شما بالاتر است، بهتر است سریع‌تر اقدام کنید و در صورت تأخیر، با پزشک مشورت نمایید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
- اگر زیر ۳۵ سال هستید و بعد از یک سال تلاش باردار نشده‌اید
- اگر بالای ۳۵ سال هستید و بعد از ۶ ماه تلاش نتیجه نگرفته‌اید
- اگر پریود نامنظم دارید یا اصلاً پریود نمی‌شوید
- اگر علائم غیرطبیعی مثل درد شدید، ترشحات غیرمعمول یا سابقه سقط مکرر دارید
سخن پایانی از پایگاه سلامت دکتر مهندس
تعیین زمان دقیق تخمک‌گذاری، کلید طلایی در مسیر بارداری موفق است. با دانستن زمان‌های باروری و داشتن رابطه منظم در این بازه، شانس بارداری را به شکل چشم‌گیری افزایش خواهید داد. اگر به دنبال محصولاتی مانند کیت تخمک‌گذاری، ویتامین‌های تقویتی، یا مراقبت‌های دوران پیش از بارداری هستید، حتماً از بخش سلامت زنان در پایگاه سلامت دکتر مهندس دیدن فرمایید.
ما اینجاییم تا شما را در مسیر شیرین مادر شدن همراهی کنیم 💚
