یکی از مشکلات آزاردهنده‌ای که برخی زنان در دوران بارداری با آن مواجه می‌شوند، خارش پوست بدن است. این خارش معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی، کشیدگی پوست، خشکی یا افزایش جریان خون در سطح پوست ایجاد می‌شود. اگرچه بیشتر موارد خارش در بارداری طبیعی و بی‌خطر هستند، اما می‌توان با درمان‌های خانگی ساده و ایمن آن را کاهش داد و احساس بهتری داشت.
در این مقاله از پایگاه سلامت دکتر مهندس، راهکارهای مؤثر و خانگی برای کاهش خارش بدن در بارداری را معرفی می‌کنیم تا این دوران زیبا را با آرامش بیشتری تجربه کنید.
🔹 علت خارش بدن در بارداری چیست؟
در دوران بارداری، دلایل مختلفی می‌توانند باعث خارش شوند، از جمله:
- افزایش کشش پوست، به‌ویژه در ناحیه شکم و سینه
- خشکی پوست به دلیل تغییرات هورمونی
- افزایش جریان خون در پوست
- تغییرات هورمونی و متابولیک
- استفاده از لباس‌های مصنوعی یا تنگ
- گاهی خارش می‌تواند نشانه مشکلات جدی‌تری مانند کلستاز بارداری باشد، اما در بیشتر موارد کاملاً بی‌خطر است.
🔸 درمان خانگی خارش بدن در بارداری
✅ ۱. مرطوب نگه داشتن پوست
یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کاهش خارش، استفاده منظم از کرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب‌کننده بدون عطر و مواد شیمیایی است. روغن نارگیل طبیعی، روغن بادام شیرین یا کرم‌های مخصوص پوست‌های حساس گزینه‌های مناسبی هستند.
✅ ۲. دوش آب ولرم (نه داغ)
استفاده از دوش آب ولرم به جای آب داغ به کاهش خشکی و التهاب پوست کمک می‌کند. می‌توانید چند قطره روغن بابونه یا روغن اسطوخودوس به آب وان اضافه کنید تا اثر آرام‌بخش بیشتری داشته باشد.
✅ ۳. پوشیدن لباس‌های نخی و گشاد
لباس‌های تنگ، پلاستیکی یا از جنس الیاف مصنوعی می‌توانند باعث تحریک بیشتر پوست شوند. در دوران بارداری، لباس‌های نخی، سبک و آزاد بپوشید تا پوست تنفس کند و اصطکاک کاهش یابد.
✅ ۴. استفاده از جو دوسر
افزودن پودر جو دوسر کلوئیدی به آب حمام یکی از روش‌های خانگی مؤثر برای تسکین خارش پوست است. جو دوسر خاصیت ضدالتهاب دارد و پوست را تسکین می‌دهد.
✅ ۵. نوشیدن آب کافی
یکی از دلایل خشکی و خارش پوست، کم‌آبی بدن است. در دوران بارداری، بیشتر از قبل به مصرف آب نیاز دارید. روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا پوستتان از درون نیز تغذیه شود.
✅ ۶. استفاده از کمپرس سرد
اگر خارش شدید است، می‌توانید از کمپرس سرد یا حوله خیس و خنک روی نواحی دچار خارش استفاده کنید. این کار باعث تسکین فوری و کاهش التهاب می‌شود.
✅ ۷. پرهیز از صابون‌ها و شوینده‌های قوی
صابون‌های معطر یا ضدباکتری می‌توانند پوست را خشک و تحریک کنند. بهتر است از شوینده‌های ملایم مخصوص پوست حساس استفاده کنید.
✅ ۸. ماساژ ملایم با روغن
ماساژ شکم یا دیگر نواحی دچار خارش با روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون یا نارگیل نه‌تنها باعث آرامش می‌شود، بلکه پوست را نرم و مرطوب نگه می‌دارد.
🔺 چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
در بیشتر موارد، خارش بدن در بارداری طبیعی و بی‌خطر است، اما در شرایط زیر لازم است حتماً با پزشک مشورت کنید:
- خارش شدید بدون دلیل مشخص، به‌ویژه در کف دست و پا
- خارش همراه با زردی پوست یا چشم‌ها
- وجود جوش یا بثورات پوستی شدید
- اختلال در خواب به دلیل خارش
این علائم می‌توانند نشانه‌ای از بیماری‌هایی مانند کلستاز بارداری باشند که نیاز به بررسی و درمان تخصصی دارند.
سخن پایانی از پایگاه سلامت دکتر مهندس
خارش بدن در دوران بارداری ممکن است آزاردهنده باشد، اما با رعایت چند نکته ساده و استفاده از درمان‌های خانگی، می‌توانید آن را به‌خوبی کنترل کنید. مهم‌ترین اصل، مرطوب نگه داشتن پوست و دوری از مواد تحریک‌کننده است.
اگر به دنبال کرم‌های ضد خارش، روغن‌های طبیعی و محصولات ایمن و مخصوص دوران بارداری هستید، حتماً از فروشگاه پایگاه سلامت دکتر مهندس دیدن کنید. ما بهترین و مطمئن‌ترین محصولات را برای آرامش مادران باردار گردآوری کرده‌ایم.
