برای دسترسی سریع به محتوای متن روی لینک های زیر کلیک کنید:
چکیده
کاهش درد پریودی برای خانم‌هایی که در پریود خود دردهای شدید و مداومی را تجربه می‌کنند، اهمیت زیادی دارد.
شدت علائم درد از یک فرد به فرد دیگه فرق میکند و حتی در یک خانم ممکن است از یک قاعدگی به قاعدگی دیگه هم متفاوت باشد.
ما در این مقاله از مجله سلامت دکتر مهندس به روش هایی برای کاهش سریع درد پریود می پردازیم.
درد قاعدگی چیست؟
در هر ماه رحم برای نگه داشتن بچه یک لایه محافظ می سازد و در صورت عدم بارداری، این لایه به تدریج ضعیف می شود و خون و بافت جایگزین آن می شود.
این پدیده که هر ۲۸ روز یک بار اتفاق می افتد را پریود و یا قاعدگی می گویند. برای حذف این لایه رحم شروع به انقباض می کند و این عمل باعث ایجاد درد پریود می شود.
علت درد قاعدگی
عوامل تشدید کننده درد پریود عبارت است از:
- مصرف کافئین
- استرس (مسائل عاطفی و روانی به خودی خود باعث درد نمی شوند، اما می توانند درد را بدتر یا پاسخ به درمان را کمتر کنند.)
- ورزش نکردن
- رژیم غذایی نامناسب