چکیده: تخمین زمان مطالعه: 4 دقیقه
شب ادراری بزرگسالان چیست، چه دلایلی دارد و چطور می‌توان آن را درمان کرد؟ بسیاری از افراد فکر می‌کنند شب ادراری فقط برای کودکان اتفاق می‌افتد، اما این مشکل می‌تواند برای بزرگسالان نیز رخ دهد. ممکن است از اینکه صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که ملافه‌تان را خیس کرده‌اید خجالت بکشید، اما این مشکل تقصیر شما نیست. ممکن است به‌دلیل یک مشکل پزشکی، عوارض جانبی یک دارو یا مشکلی که در مثانه‌تان ایجاد شده، چنین اتفاقی برایتان رخ دهد. بااین‌حال نباید نگران نباشید، راه‌های زیادی برای حل کردن این مشکل وجود دارد.
|
برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینک های زیر استفاده کنید: |
علت شب ادراری بزرگسالان
-
کلیه‌هایتان بیشتر از حالت عادی ادرار تولید می‌کنند.
هورمونی به نام ADH وجود دارد که به کلیه‌ها فرمان می‌دهد که ادرار کمتری تولید کنند و به‌طور طبیعی در شب، میزان کمتری از این هورمون ترشح می‌شود. هنگامی که با مشکل شب ادراری مواجه می‌شوید، احتمالا مقدار کافی از این هورمون در بدن‌تان تولید نمی‌شود یا کلیه‌هایتان به‌درستی به آن پاسخ نمی‌دهند.
نوع خاصی از دیابت که به آن دیابت بی‌مزه گفته می‌شود نیز می‌تواند روی سطح ترشح ADH تأثیر بگذارد و باعث شود ادرار بیشتری تولید کنید.
-
مثانهٔ بیش فعال (OAB)
هنگامی که آمادهٔ ادرار کردن می‌شوید، ماهیچه‌های مثانه‌تان به‌صورت طبیعی منقبض می‌شود. در حالت مثانهٔ بیش‌فعال این ماهیچه‌ها بیش‌ازحد معمول یا در مواقع نادرست منقبض می‌شوند.
-
مثانه تان نمی‌تواند مقدار کافی ادرار در خود نگه دارد.
هنگامی که فضای کافی برای نگه داشتن ادرار وجود نداشته باشد طبیعی است که مقداری از آن نشت کند.
-
بعضی دارو‌ها
برخی از دارو‌هایی که مصرف می‌کنید ممکن است باعث تحریک مثانه‌تان شوند. برای مثال انواع قرص خواب‌آور یا ضدروان‌پریشی مانند:
- کلوزاپین
- ریسپریدون
|
|
پیشنهاد دکتر مهندس:
همچنین شب ادراری تان ممکن است به‌خاطر وضعیتی باشد که توانایی بدن تان را در ذخیره کردن و نگه‌داری ادرار تحت تأثیر قرار داده است. برای مثال سرطان مثانه و سرطان پروستات می‌توانند باعث ایجاد چنین مشکلی شوند. همچنین برخی از بیماری‌های مربوط به مغز و ستون فقرات مانند تشنج، اسکلروز چندگانه یا بیماری پارکینسون می‌توانند علت شب ادراری باشند.
برخی از علت‌های ممکن دیگر عبارت‌اند از:
- انسداد مجرای پیشاب (لوله‌ای که ادرار را از مثانه خارج می‌کند)
- یبوست
- آپنه خواب
- افتادگی لگن
- اشکال در ساختار مثانه یا دیگر اندام مربوط به ادرار
- بزرگ شدن پروستات
- سنگ یا عفونت در دستگاه ادرار
چگونه می توان شب ادراری را تشخیص داد؟
پزشک‌تان آزمایش‌هایی انجام خواهد داد و از وضعیت جسمانی و سابقهٔ سلامتی‌تان سؤال‌هایی می‌کند. بهتر است اتفاقات و عوارض را در یک دفتر یادداشت کنید تا به‌راحتی بتوانید به پرسش‌های او پاسخ بدهید. در این دفتر، موارد زیر را یادداشت کنید:
- هر چند وقت یک‌بار و چه زمان‌هایی شب ادراری اتفاق می‌افتد؟
- چه مقدار ادرار از بدن‌تان خارج می‌شود (کم یا زیاد)؟
- قبل از خواب چه چیزی و به چه مقداری می‌نوشید؟
- هر نشانهٔ دیگری که داشته‌اید.
|
قطعا برایتان مفید خواهد بود: پوشینه شورتی بزرگسال |
پزشک تان برای تشخیص مشکل تان، انجام آزمایش‌های زیر را تجویز خواهد کرد:
- تجزیهٔ شیمیایی ادرار
- کشت میکروب در ادرار
- سنجش جریان ادرار
- اندازه‌گیری ادارار باقی‌مانده در مثانه
راه های درمان شب ادراری
-
دارچین
پودر دارچین از مفید‌ترین درمان‌های خانگی برای کنترل شب‌ادراری است. جویدن چوب دارچین قبل از خواب بسیار موثر است.
-
عسل
عسل نیز یکی از موثرترین درمان‌های خانگی شب ادراری به حساب می‌آید که بهتر است از استفاده‌ی آن غفلت نکنید. هر شب قبل از خواب یک قاشق چایخوری عسل خام بخورید.
-
سرکه سیب
همانطور که همه می‌دانیم، سرکه‌ی سیب فایده‌های اعجاب انگیز خودش را برای متعادل کردن سطح pH و اسید دارد که دلیل اصلی شب ادراری هستند. این خوراکی بسیار مفیدی برای مشکل شب ادراری است چون از سیب‌های تازه‌ای درست شده است که برای سلامتی بسیار مفید هستند. سرکه‌ی سیب غنی از پتاسیم، و همچنین آنتی اکسیدان است. بنابراین، عموما با مقاصد پزشکی و درمانی از آن استفاده می‌شود.
راهنمای استفاده از سرکه سیب برای درمان شب ادراری
- یک لیوان تهیه کنید.
- کمی آب داخل آن بریزید.
- ۲ قاشق چایخوری سرکه‌ی سیب به آن اضافه کنید.
- کمی هم عسل خام به آن اضافه کنید.
- خوب هم بزنید و میل کنید.
-
گل ختمی
گل ختمی نیز از جمله گیاهان مفید در درمان شب ادراری است که می‌توان روزانه دو بار به صورت دم کرده میل کرد.
-
درمان دارویی
داروهای زیادی وجود دارد که به درمان شب ادراری کمک می‌کنند. دسموپرسین مقدار ادراری را که کلیه‌ها تولید می‌کنند، کاهش می‌دهد.
داروهای دیگری نیز وجود دارد که می‌توانند بیش فعال بودن ماهیچه‌های مثانه را کنترل کنند، برای مثال ممکن است پزشک تان مصرف یکی از داروهای زیر را به شما پیشنهاد کند:
- داریفناسین
- ایمیپرامین
- اکسی بوتینین
- تولترودین
- تروسپیوم کلرید
- فروستودین
- سولیفناسین
-
تغییر سبک زندگی
- نظارت بر مصرف مایعات: سعی کنید مصرف مایعات را در بعدازظهر و عصر کاهش دهید. صبح‌ها که استفاده از سرویس بهداشتی آسان‌تر است، می‌توانید مایعات بیشتری مصرف کنید، اما برای مصرف مایعات از عصر به بعد محدودیت قائل شوید.
- خودتان را در طول شب بیدار کنید: ساعت را تنظیم کنید تا نیمه شب زنگ بزند، به این ترتیب قبل از آن که مشکلی پیش بیاید، می‌توانید مثانه را تخلیه کنید. وقتی یک یادو بار در طول شب بیدار شوید و ادرار کنید، آنقدر ادرار در مثانه باقی نمی‌ماند، که صبح شرمنده بشوید.
- زمانبندی منظمی برای ادرار داشته باشید: زمان‌های معینی را برای ادرار کردن در طول روز تعیین کنید و این برنامه را رعایت کنید. قبل از خواب هم حتماً از سرویس بهداشتی استفاده کنید.
- مصرف محرک‌های مثانه را کاهش دهید: کافئین، شیرین کننده‌های مصنوعی و نوشیدنی‌های قندی مثانه را تحریک می‌کند و باعث تکرر ادرار می‌شود.
