چکیده
آرتروز گردن در زمره شایعترین عارضههای التهاب مفاصل است که به علت فرسایش مفاصل بین مهرهای گردن یا ساییدگی آنها ایجاد میشود.
این اختلال احتمال دارد سبب درد و اسپاسم عضلات شود و گاهی اوقات باعث درد از پشت شانه تا سرانگشتان دست میشود.گاهی اوقات افراد با علامی مانند بی حس شدن و یا سوزن سوزنی شدن انگشتان مواجه می شوند. این بیماری شخص را برای انجام فعالیتهای روزمره در خانه و محل کار ناتوان کند.
در این بخش از مجله سلامت دکتر مهندس به درمان آرتروز گردن در منزل پرداخته می شود.
علائم آرتروز گردن
علائم آرتروز گردن عبارتند از:
- خشکی و گردن درد
- سردردی که ریشه آن در گردن است.
- درد در شانه یا بازوها
- ناتوانی در چرخاندن یا خم کردن کامل سر، که گاهی اوقات رانندگی را مشکل میکند.
- وجود حس یا صدای ساییدگی هنگام چرخاندن گردن
فرق دیسک با آرتروز گردن چیست؟
در بیماری آرتروز، غضروف هایی که اطراف مفصل ها قرار دارند تحت تاثیر قرار گرفته و دچار تخریب می شوند. به این صورت که دو مفصل گردنی کوچک در پشت هر مهره قرار گرفته که امکان حرکات به سمت جلو ،عقب و خم کردن را ممکن می کنند.
اما در بیماری دیسک گردن، دیسک های بین مهره ها تحت تاثیر قرار گرفته و دچار تخریب می شوند.
خود دیسک توسط یک لایه بافته شده از فیبرهای غضروفی محافظت می شود و عارضه دیسک گردن زمانی رخ می دهد که دیسک هایی که ضربه های وارد شده به مهره ها را مهار می کند، دچار تخریب شود.
درمان آرتروز گردن در منزل
هدف اولیه درمان آرتروز گردن، تسکین درد، پیشگیری از فشار روی عصب و بهبود حرکت گردن است، اما هیچ رویکرد یکسانی برای درمان همه افراد مبتلا به این اختلال وجود ندارد.ولی یک نکته به همه بیماران توصیه میشود، به منظور کاهش درد در هر یک از پروسه های درمان پیشنهاد میشود که از گردنبند طبی استفاده کنید،زیرا گردنبند علاوه بر کنترل حرکت ناگهانی گردن ، وزن سر را به شانه ها منتقل میکند و باعث کاهش فشار بر مفصل گردن میشود.میتوانید برای مشاهده انواع گردنبند طبی اینجا کلیک کنید.
-
کمپرس گرم و سرد برای درمان آرتروز گردن
یکی از راههای ساده درمان آرتروز گردن استفادهی متناوب از کمپرس گرم و سرد روی ناحیهی آسیب دیده است.
کمپرس گرم گردش خون را بهبود میبخشد و باعث آرامش درد ماهیچهها میشود. کمپرس سرد نیز تورم و التهاب را کاهش میدهد.برای مشاهده انواع کمپرس سرد و گرم اینجا کلیک کنید.
توجه: اگر ناحیه آسیب دیده دچار قرمزی و ناراحتی باشد، از کمپرس گرم استفاده نکنید و در صورت ابتلا به مشکلات گردش خون، از استفاده از کمپرس سرد خودداری کنید.
بیشتر بدانید: بهترین گردنبند طبی برای دیسک گردن
-
دارچین
از دیگر درمان های رایج برای آرتروز، دارچین است. دارچین به خاطر خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اش می تواند به مبارزه با درد و ورم مفاصل کمک کند.
یک قاشق چای خوری پودر دارچین و یک قاشق سوپ خوری عسل را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. هر روز صبح آن را بنوشید.
همچنین می توانید کمی عسل اضافه کنید و از آن برای ماساژ ناحیه آسیب دیده برای چند دقیقه استفاده کنید.
تا زمانی که وضعیت شما بهبود نیافته این درمان ها را دنبال کنید.
-
فلفل هندی
فلفل هندی از دیگر راه های درمان آرتروز گردن است. این فلفل حاوی کپسایسین است که خواص ضد درد و همچنین ضد التهابیاش، به کاهش درد و التهاب در گردن کمک میکند.
یک قاشق چای خوری پودر فلفل هندی و ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ولرم را با هم ترکیب کنید و این ترکیب را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
این ناحیه را با باند ببندید و اجازه دهید به مدت چند ساعت یا به طول یک شب به همان شکل بماند. این کار را هر روز انجام دهید.
-
سیر برای درمان آرتروز گردن
استفاده از سیر برای درمان آرتروز گردن نتایج خوبی به همراه دارد.
خواص ضد التهابی و ضد درد سیر به درمان درد، تورم، و التهاب گردن و نواحی اطراف کمک میکنند.
الف. هر روز صبح، دو بوتهی تازه سیر را به صورت ناشتا به همراه آب میل کنید. همچنین میتوانید از کپسول سیر نیز استفاده کنید؛ البته تنها بعد از مشورت با پزشک و تایید وی مجاز به استفاده از این روش درمانی هستید.
ب. روش دیگر این که ۲ الی ۳ حبه سیر خرد شده را به همراه مقداری روغن سبزیجات داخل یک ماهیتابه حرارت دهید. اجازه دهید کمی خنک شود و سپس آن را به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه روی ناحیهی آسیب دیده ماساژ دهید.
بعد از این کار، به حمام گرم بروید. این کار را روزی دو مرتبه انجام دهید.