چکیده
برای درمان قوز شانه و کمر تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. کیفوز یا قوز کمر به گردتر شدن و خمیدگی ستون فقرات اطلاق می شود.
نشستن دائم و استفاده مداوم از کامپیوتر و موبایل سبب افزایش قوز کمر در سال‌های اخیر شده است.
اگر شما هم مکررا برای چک کردنِ گوشی یا لپ تاپ سرتان را پایین می‌آورید، باید بدانید که خطر ابتلا به قوز کمر و گوژپشتی به شدت تهدیدتان می‌کند و یا اینکه شاید هم اکنون دچار آن شده باشید.
ما در این مقاله از مجله سلامت دکتر مهندس قوز کمر، علائم قوز کمر تا درمان قوز کمر و افتادگی شانه را بررسی کردیم، پس تا آخر این مقاله همراه ما باشید.
ویدیو آموزشی درمان قوز کمر
قوز کمر چیست؟
ستون فقرات انسان متشکل از 26 استخوان مهره می باشد. این مهره ها که از بالا تا پایین کمر را فرا گرفته اند و دارای 4 قوس در نقاط مختلف می باشد.
زاویه این قوس ها در حالت طبیعی بین 20 الی 45 درجه می باشد.
حال اگر اندازه این زاویه به دلایل مختلفی نظیر دلایل ژنتیکی و یا نحوه زندگی به بیش از حد مجاز خود یعنی به بیش از 50 درجه برسد، مهره های قسمت پشت سینه دچار خمیدگی می شود، که اصطلاحا به آن قوز یا کیفوز می گویند.
علائم قوزپشتی ستون فقرات
آشکارترین علامت وجود قوزکمر یا گوژپشتی، هلالی شکل بودن پشت است. وجود قوس شدید در قسمت بالایی ستون فقرات، باعث خم شدن بالا تنه فرد به جلو می‌شود.
ممکن است فرد مبتلا علاوه بر داشتن پشت خمیده شکل، علائم قوز کمر زیر را هم داشته باشد:
- درد ملایم تا شدید در پشت
- درد گرفتن پشت در هنگام حرکت
- خستگی
- وجود حساسیت به لمس و سفتی در ستون فقرات
- رو به جلو خم شدن سر
- درد سینه و مشکل تنفس (در موارد شدید)
- بالاتر بودن یکی از شانه‌ها از دیگری
- سفتی عضلات همسترینگ (عضلات پشت ران‌ها)