سبد خرید0
درمان خانگی واریس
درمان خانگی واریس

واریس رگ‌های پا: دلایل، انواع و درمان‌های خانگی موثر

واریس یکی از مشکلات شایع عروقی است که بیشتر در پاها مشاهده می‌شود و به دلیل اختلال در عملکرد دریچه‌های وریدی ایجاد می‌شود. این مشکل نه تنها باعث ایجاد ظاهری ناخوشایند در پاها می‌شود، بلکه در موارد شدید ممکن است باعث درد، تورم و حتی زخم‌های پوستی شود. در این مقاله به بررسی انواع و درجه‌های واریس، دلایل ایجاد آن و راهکارهای درمان خانگی موثر خواهیم پرداخت.

انواع واریس و درجه‌های آن

۱. واریس عنکبوتی (Spider Veins)

واریس عنکبوتی به صورت خطوط نازک قرمز یا آبی در سطح پوست ظاهر می‌شود و اغلب بدون درد است. این نوع واریس بیشتر در ران‌ها و صورت مشاهده می‌شود.

۲. واریس سطحی (Reticular Veins)

این نوع واریس کمی ضخیم‌تر از واریس عنکبوتی است و معمولاً به رنگ آبی یا سبز دیده می‌شود. این رگ‌ها زیر پوست قرار دارند اما به اندازه واریس‌های شدیدتر متورم نیستند.

۳. واریس شدید یا وریدهای واریسی (Varicose Veins)

در این حالت، رگ‌های واریسی بزرگ، متورم و پیچ‌خورده هستند و اغلب با درد، تورم و احساس سنگینی در پاها همراه‌اند. این نوع واریس ممکن است منجر به زخم‌های پوستی یا مشکلات جدی‌تری مانند لخته‌های خونی شود.

۴. واریس پیشرفته یا مزمن

در مواردی که واریس درمان نشود، می‌تواند منجر به نارسایی وریدی مزمن (CVI) شود. این وضعیت ممکن است باعث تغییر رنگ پوست، ضخیم شدن پوست و حتی زخم‌های دردناک شود.

دلایل ایجاد واریس

۱. عوامل ژنتیکی

اگر والدین شما به واریس مبتلا باشند، احتمال بروز آن در شما نیز افزایش می‌یابد.

۲. ایستادن یا نشستن طولانی‌مدت

افرادی که برای مدت طولانی می‌ایستند یا می‌نشینند (مانند کارمندان اداری یا فروشندگان) بیشتر در معرض واریس قرار دارند.

۳. چاقی

وزن زیاد باعث افزایش فشار روی رگ‌های پا شده و احتمال بروز واریس را بیشتر می‌کند.

۴. بارداری

در دوران بارداری، فشار وارده بر روی رگ‌های پا افزایش یافته و باعث گشاد شدن وریدها می‌شود.

۵. افزایش سن

با افزایش سن، دیواره‌های عروق ضعیف‌تر شده و دریچه‌های وریدی عملکرد خود را از دست می‌دهند.

۶. کم‌تحرکی و سبک زندگی ناسالم

عدم فعالیت بدنی، مصرف زیاد غذاهای پرچرب و عدم نوشیدن آب کافی، از عوامل مؤثر در بروز واریس هستند.

درمان‌های خانگی برای واریس

اگرچه درمان‌های پزشکی مانند اسکلروتراپی و جراحی لیزری برای واریس وجود دارند، اما برخی روش‌های خانگی می‌توانند به کاهش علائم و جلوگیری از پیشرفت واریس کمک کنند.

۱. ورزش منظم

پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و یوگا باعث بهبود گردش خون و تقویت عضلات پا می‌شوند و از گشاد شدن بیش از حد رگ‌ها جلوگیری می‌کنند.

۲. بالا نگه داشتن پاها

بالا نگه داشتن پاها هنگام استراحت به کاهش فشار بر روی رگ‌ها کمک کرده و از تورم جلوگیری می‌کند. بهتر است هنگام استراحت پاهای خود را روی یک بالش قرار دهید.

۳. پوشیدن جوراب‌های واریس

جوراب‌های فشاری با ایجاد فشار ملایم در پاها به بهبود جریان خون کمک کرده و از تجمع خون در رگ‌ها جلوگیری می‌کنند.

۴. ماساژ با روغن‌های گیاهی

استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن سیاه‌دانه برای ماساژ پاها می‌تواند به بهبود گردش خون کمک کرده و احساس سنگینی در پاها را کاهش دهد.

۵. مصرف مواد غذایی مفید

مصرف غذاهای غنی از ویتامین C و فلاونوئیدها مانند مرکبات، سبزیجات برگ سبز، سیر و پیاز باعث تقویت دیواره رگ‌ها و کاهش التهاب می‌شود. نوشیدن آب کافی نیز در جلوگیری از تورم پاها موثر است.

۶. کاهش وزن و رعایت رژیم غذایی سالم

حفظ وزن مناسب از فشار بیش از حد روی رگ‌های پا جلوگیری کرده و احتمال ابتلا به واریس را کاهش می‌دهد. مصرف غذاهای کم‌نمک به کاهش ورم پاها کمک می‌کند.

۷. اجتناب از پوشیدن لباس‌های تنگ

لباس‌های تنگ باعث محدود کردن جریان خون در پاها می‌شوند و می‌توانند مشکل واریس را تشدید کنند. بهتر است لباس‌های گشاد و راحت بپوشید.

۸. مصرف سرکه سیب

سرکه سیب به عنوان یک درمان طبیعی برای واریس شناخته شده و می‌تواند با بهبود گردش خون، التهاب و ورم را کاهش دهد. می‌توان آن را مستقیماً روی پاها ماساژ داد یا روزانه با آب مخلوط کرده و مصرف کرد.

۹. حمام متناوب آب گرم و سرد

حمام کردن با آب گرم و سرد به صورت متناوب می‌تواند گردش خون را تحریک کند و از تورم رگ‌ها بکاهد.

۱۰. استفاده از آلوئه‌ورا و ژل‌های طبیعی

ژل آلوئه‌ورا خاصیت ضدالتهابی داشته و می‌تواند در کاهش ورم و تسکین درد ناشی از واریس موثر باشد.

۱۱. نوشیدن دمنوش‌های گیاهی

دمنوش‌هایی مانند چای سبز، چای زنجبیل و چای بابونه می‌توانند به بهبود گردش خون کمک کنند و از التهاب و تورم جلوگیری کنند.

۱۲. انجام حرکات کششی و تمرینات مخصوص پا

تمریناتی مانند کشش ساق پا، چرخش مچ پا و حرکت‌های سبک روزانه می‌توانند از انباشت خون در رگ‌های پا جلوگیری کنند و به سلامت عروق کمک کنند.

نتیجه‌گیری

واریس مشکلی شایع اما قابل کنترل است که می‌توان با رعایت برخی نکات ساده از شدت آن کاست. تغییر سبک زندگی، ورزش منظم و استفاده از روش‌های طبیعی می‌توانند به کاهش علائم کمک کرده و از پیشرفت واریس جلوگیری کنند. اگر علائم واریس شدید شد یا با درد همراه بود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا درمان‌های تخصصی‌تری دریافت کنید.

ورودی نامعتبر

محصولات پیشنهادی

سوالات متداول در مورد واریس پا

با واریس پا باید چه کار کرد؟

با گذشت زمان، دریچه‌های وریدی تضعیف شده و منجر به وخامت واریس پا می‌شود. نمی‌توانید با سن، جنسیت یا سابقه خانوادگی خود بجنگید. ولی در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، نوشیدن منظم آب و تنظیم فشار خون همگی در حیطه اختیارتان خودتان است

 

آیا زالو درمانی برای رفع واریس پا موثر است؟

درمان واریس پا با زالو، روش درمانی جایگزین است و محبوبیت خاصی نیز پیدا کرده است. هرچند نظرات متخصصین شدیداً ضد و نقیض هستند. اصلی ترین تأثیر زالو بعنوان رقیق کننده خون است. همین مسئله باعث عدم امکان انجام این روش درمانی برای گروهی از افراد که مبتلا به عدم لخته شدن خون هستند، می‌شود. تسکین موقتی درد پس از زالو درمانی بعلت تنظیم فشار خون میان وریدهای سطحی و عمیق است. گاهی اوقات حتی تأثیر زالو درمانی قابل مشاهده می‌شود: وریدهای سطحی پا حجم خود را از دست می‌دهند و این یعنی کاهش تورم. اگرچه این فرآیندی خودکار است، که به وضعیت فعلی بیمار کمک می‌کند ولی تأثیری بر دیواره رگ‌های خونی ندارد. یکی از اثرات بارز مایع شدن خون التهاب دیواره‌ رگ‌های خونی پاست.

نحوه مراقبت از جوراب واریس چگونه است؟

جوراب‌های واریس معمولاً باید هر 3 تا 6 ماه عوض شوند. اگر جوراب‌ها آسیب دیده‌اند با پزشک خود صحبت کنید زیرا امکان دارد دیگر اثربخشی خود را از دست داده باشند.

باید دو جفت از این جوراب‌ها خریداری کنید (در صورتی که برای هرپا تنها یک لنگه می‌پوشید) تا بتوانید وقتی یکی از جوراب‌ها را شسته‌اید، از جفت دیگر استفاده کنید. این جوراب‌ها را باید با دست و در آب گرم شست و به دور از حرارت مستقیم خشک کرد.

هدف از درمان واریس چیست؟

غالباً درمان واریس به دلایل زیر ضروری است:

    برای تسکین علائم، اگر واریس شما باعث درد یا ناراحتی شود.
    برای درمان مشکلات، نظیر زخم‌های پا، تورم یا تغییر رنگ
    برای مشکلات زیبایی شناختی

آیا وریدهای واریسی مشکلی جدی هستند که باید  نگران شویم؟

در بیشتر مواقع ورید واریسی هیچ علائمی ندارد و بیشتر یک مشکل زیبایی است و تأثیر زیادی در مشکلات جدی سلامتی ندارد. مقدار خونی که از ورید نشت می‌کند کم است و مقدار بیشتر خون نیز به قلب باز می‌گردد. هرچند نشت خون می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در جریان عادی خون باشد. در بعضی موارد، ممکن است رگ‌های واریسی تخریب شده و باعث مشکلاتی همچون زخم‌های باز روی سطح پوست و تورم شوند. در صورت وجود علائم دردناک، شایع‌ترین آنها درد عضلات یا تورم مچ پا و پاهاست که می‌تواند باعث دشواری در خواب، کار و ورزش شود. بعضی افراد، مخصوصاً زنان حامله، می‌توانند علائمی همچون سنگینی یا پُری پاها، ناآرامی، خستگی، درد، گرفتگی عضلات، زخم‌های پوستی و خارش و ضخیم شدن و تغییر رنگ پوست را نشان دهند. همچنین احتمالی اندکی وجود دارد که وریدهای واریسی باعث ایجاد لخته خونی (thrombophlebitis) شوند، که در آن صورت، باید فوراً به فکر درمان این بیماری بود

 

چرا رگ‌های واریسی در دوران بارداری ظاهر می‌شوند؟

در طی دوران بارداری حجم خون در بدن شما افزایش پیدا می‌کند اما سرعت جریان خون از پاها و اندام‌های تحتانی به سمت لگن شما کمتر می‌شود. این امر باعث می‌شود که فشار وارد بر سیاهرگ‌ ها نیز بیشتر شود و علائم واریس در این سیاهرگ‌ ها بروز پیدا کند. رگ‌های واریسی، در واقع سیاهرگ‌های گشاد شده‌ای هستند که بیشتر در ران و ساق پاها دیده می‌شوند، اما در دوران بارداری ممکن است در باسن و در ناحیه واژن نیز دیده شوند.
تغییرات هورمونی که در مادران باردار اتفاق می‌افتد نیز می‌تواند منجر به بروز واریس شود، برای مثال افزایش میزان هورمون پروژستین در دوران بارداری می‌تواند باعث اتساع یا گشاد شدن سیاهرگ‌ ها شود. علاوه بر آن در دوران بارداری، خود جنین موجود در رحم نیز فشار بیشتری را بر سیاهرگ زیرین (سیاهرگی که خون را از پا و اندام‌های تحتانی به طرف قلب می‌برد) وارد می‌کند و موجب افزایش واریس در سیاهرگ‌ های این اندام‌ها می‌شود. واریس معمولاً خطری برای سلامتی مادران باردار به همراه ندارد، فقط ممکن است برای آن ها خارش و ناراحتی ایجاد کند.
واریس در دوران بارداری می‌تواند با زیاد شدن وزن و مقدار مایعات بدن در این دوران نیز ارتباط داشته باشد. بارداری‌های متعدد هم می‌تواند باعث واریس شود. در واقع بارداری‌های متعدد همیشه منجر به بزرگتر شدن اندازه و شکل رگ‌های واریسی و تشدید علائم این عارضه در زنان می‌شود.

چه كنيم واريس نگيريم‌؟

كساني كه در ابتداي ابتلا به بيماري هستند، مي‌توانند با مراجعه به پزشك و پوشيدن جوراب مخصوص بيماري خود را درمان كنند. در اين ميان افرادي كه به اين بيماري مبتلا نيستند ولي فاكتورهاي خطر از قبيل (ارث)‌ و (مشاغل نشسته)‌ را دارند، مي‌توانند با پوشيدن جوراب‌هاي استاندارد از بروز اين بيماري پيشگيري كنند.

اين بيماري پرهيز غذايي خاصي ندارد و با عدم اضافه وزن مي‌توان تا حد زيادي از پيشرفت بيماري پيشگيري كرد. يبوست مي‌تواند تا حد بسيار زيادي باعث تشديد بيماري شود. مثلا هموروئيد كه نوعي واريس در ناحيه مقعد است، بر اثر يبوست بروز مي‌كند و به نام (بواسير)‌ شناخته مي‌شود و اگر اين عارضه در ناحيه «مري» ظهور پيدا كند به آن واريس مري گفته مي‌شود.

اگر واريس در طولاني مدت درمان نشود باعث ايجاد زخم واريسي و لخته خون در وريدهاي واريسي به نام (ترومبو فلبيت)‌ مي‌شود، پس بهتر است همه افراد بخصوص خانم‌هايي كه در پا و اندام تحتاني خود علايمي از واريس مشاهده كردند، قبل از پيشرفته شدن بيماري خود به پزشك متخصص عروق مراجعه و با پيگيري، بيماري خود را درمان كنند.

نوشتن دیدگاه
تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید