نحوه استفاده از عصا - راهنمایی خرید انواع وسایل کمک حرکتی

چکیده

افرادی که به هر دلیل توانایی حرکتشون کم شده، ملزم به استفاده از وسایل کمک حرکتی هستند.

وقتی که برای راه رفتن به کمی کمک نیازمندیم، عصا میتونه یک انتخاب خوب باشد. عصا سبک هست، به آسانی حمل میشه و استفاده از اون آسونه. عصا میتونه فشار وزن را تا حدودی از روی اندام تحتانی آسیب دیده یا ضعیف شده بردارده.

اگر قصد خرید این گونه وسایل رو دارید، اول باید نوع ابزار توان بخشی مورد نیاز بر شما روشن بشه، سپس انواع مختلف عصا و نحوه استفاده از عصا، برای هر کدام شرح داده شود و در پایان نکات مهمی در رابطه با انتخاب و خرید انواع وسایل کمک حرکتی بیان گردد.

ما در این مقاله از مجله سلامت دکتر مهندس انواع عصا و نگه دارنده، خرید عصا رو بررسی کردیم پس تا آخر این مقاله همراه ما باشید.

انواع وسایل کمک حرکتی  

وسایل کمک حرکتی وسایلی هستند که همانطورکه از نامشان پیداست برای کمک به حرکت طراحی و ساخته شده اند.

این ابزار شامل واکر، عصا، ویلچر، رولیتر و ... می باشد که برای افرادی که برای حرکت کردن دچار مشکل می شوند، بسیار مفید است.

وسایل کمک حرکتی نیروهای وارد شده به مفاصل را پخش کرده و بخشی از وزن را به دست منتقل می کنند.

انواع عصا

عصاها انواع مختلفی دارند که بر حسب شدت و نوع بیماری کاربرد دارند. بیشتر افرادی که از عصا استفاده می کنند، شیوه صحیح استفاده از آن را نمی دانند.

اگر از عصا به طور مناسب استفاده نشود، می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند از بین رفتن هماهنگی اعضا و حتی افتادن و آسیب شود. در همین راستا به انواع عصا و نحوه استفاده از عصا را مفصل شرح داده ایم.

• عصا چهار پایه

این عصا (عصا چهار پایه) با داشتن 4 پایه محکم و مقاوم، تماس بیشتری که با سطح زمین دارد و برای افرادی مناسب است که حمایت بیشتری نیاز دارند.

در عصای چهارپایه مهم ترین اصل، راحتی، استقامت و کارایی بالای آنهاست. یکی از امکانات فوق العاده جالب این عصا چهارپایه، تنظیم ارتفاع آن به استفاده از شاسی مخصوص است که این امکان را به شما می دهد در هر اندازه قد و قامتی از آن بهره مند شوید.

• عصا زیر بغل

عصا زیر بغل که به آن کراچ Crutch هم میگویند وقتی بکار برده میشود که شما به هر دلیلی باید مدتی پایتان را به زمین نگذارید یا وزنتان را بطور کامل روی پایتان اعمال نکنید.

استفاده نادرست از این نوع عصا رایج است و حتی باعث اسیب عصبی می شود. نحوه استفاده از عصا زیربغل حتما نیاز به آموزش دارد.

نحوه استفاده از عصا زیر بغل

وقتی سر پا می ایستید برای گرفتن عصا باید دسته آن را گرفته و پد یا بالشتک بالای آن را بین بازو و سینه خود بفشارید. به عبارت دیگر همانطور که یک ویولونیست ویولن را بین شانه و گونه اش فشار میدهد و آن را نگه میدارد و دستهایش آزاد است تا ویولن را بنوازد، شما هم باید برای نگه داشتن عصای زیر بغل از قسمت بالای بازو و تنه تان استفاده کرده، از دست خود و دستگیره عصا برای کنترل حرکت آن استفاده کنید و به جای اینکه وزنتان را روی پایتان بیندازید، روی دست خود و دستگیره عصا قرار دهید.

شروع راه رفتن با دو عصا باید از وضعیت مثلث باشد، به این معنی که یک پای سالم بر روی زمین قرار گرفته و دو عصا در کمی جلوتر از پا و حدود ۱۰ سانتیمتر بیرون پاها بر روی زمین گذاشته شوند.

با هر دو دست دسته عصاها را به پایین فشار داده و هر دو آرنج را صاف میکنیم. وزن خود را بر روی هر دو دسته عصا بیندازید نه بر روی بالشتک بالایی آن، سپس به آرامی تنه خود را به سمت جلو میدهیم.

حالا شما یک قدم به جلو برداشته اید. قدم های بعدی را هم به همین طریق بردارید.

•  عصا معمولی

این مدل جز رایج‌ ترین عصاها است که توسط اکثر سالمندان استفاده می‌شود. شامل یک میله و یک حلقه در انتهای عصا و دسته می‌باشد.

سالمندانی که در حفظ تعادل مشکل دارند میتوانند برای بهبود تعادل و بالانس بدن و افزایش سطح فعالیت خود از این عصا استفاده کنند.

نحوه استفاده از عصا معمولی

درجلوی پله قرار بگیرید.

عصا را به دستی که از کناره یا حفاظ پله دورتر است بدهید و یا یکی از آنها را به همراهتان بدهید.

با دستی که به حفاظ پله نزدیک ت