درمان سریع حالت تهوع با 11 روش خانگی و گیاهی

چکیده                     تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه

تهوع یکی از اختلالات گوارشی است که می تواند برای فرد آزاردهنده باشد و به علت های مختلفی نظیر مسمومیت های غذایی، رفلاکس اسیدی و.. برای افراد مختلف پیش بیاید. دلیل تهوع و استفراغ هرچه که باشد نتیجه آن ضعف و بیحالی و ناتوانی است اما اصلا جای نگرانی نیست زیرا می‌‌توانید به راحتی و با چند ماده طبیعی ساده حالت تهوع و استفراغ را برطرف کرده و حس بهتری پیدا کنید. برای رفع حالت تهوع می‌ توان به‌ آسانی از روش‌های گیاهی و خانگی استفاده نمود که در ادامه برای شما خواهیم گفت.برای درمان سریع حالت تهوع با دکتر مهندس همراه باشید.

علت حالت تهوع بدون استفراغ

حالت تهوع می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. برخی از آن‌ها برای ما شناخته شده‌اند؛ مثل بارداری، ماشین گرفتگی، مسمومیت غذایی، مشکلات گوارشی و شیمی‌درمانی. قطعا شناختن علت ایجاد تهوع در درمان آن نقش مهمی دارد.

• حساسیت به برخی غذاها و مسمومیت غذایی

یکی از علل شایع داشتن حالت تهوع، مسمومیت و حساسیتهای غذایی است که به دلیل رشد برخی از میکروبها و ترشح انواعی از سموم در بدن ایجاد میشود.

• داروهای تجویزی

داروهای با نسخه و بدون نسخه پزشک فراوانی وجود دارد که حالت تهوع یکی از تاثیرات جانبی آنها است.حتی رایج‌ترین مسکن‌ها از جمله آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن- که به عنوان داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی شناخته می‌شوند- نیز می‌توانند موجب ایجاد حالت تهوع ( و همچنین خطر فرسایش پوشش داخلی معده و خونریزی) در شما شوند.

• استرس و اضطراب

اضطراب می تواند فعالیت سیستم عصبی خودمختار، به ویژه واکنش جنگ یا گریز، را افزایش دهد. زمانی که این اتفاق رخ می دهد، جریان خون به سمت عضلات افزایش یافته و خون کمتری به اندام های تشکیل دهنده دستگاه گوارش ارسال می شود که می تواند موجب بروز حالت تهوع شود.هورمون های استرس مانند کورتیزول، اپی‌ نفرین و موارد دیگر نیز در جریان خون ترشح می شوند که تعداد انقباض های معده را افزایش داده و موجب حالت تهوع می شود.

• رفلاکس اسیدی

سوزش معده علامت رفلاکس اسیدی و بیماری ریفلاکس گاستروازوفاژیال است. اما درد شدید و آتشین قفسه سینه یا ناحیه شکم شما تنها علامت آن نیست. وقتی اسید معده یا محتویات معده به مری برمی گردد، برخی افراد دچار حالت تهوع می‌شوند.

• کتواسیدوز دیابتی

کتواسیدوز دیابتی زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های گرسنه ی انرژی( که قند مورد نیاز خود را به دلیل تولید نشدن انسولین کافی در بدن دریافت نمی‌کنند) آغاز به سوزاندن چربی برای تامین سوخت مورد نیاز خود می‌کنند و باین ترتیب سطوح بالایی از ماده‌ای شیمیایی به نام ” کتون‌ها ” در ادرار و خون تولید می‌شود. در نتیجه فرد احساس ناخوشایندی را تجربه می‌کند و وقتی دچار کتواسیدوز می‌شود، حالت تهوع را تجربه می‌کند.

11 روش خانگی درمان سریع حالت تهوع

برای درمان فوری حالت تهوع می توانید از روش های ساده، خانگی و گیاهی زیر استفاده کنید.

• ریشه زنجبیل

از دیرباز در فرهنگ آسیایی از ریشه گیاه زنجبیل (زنجفیل) به عنوان ماده‌ای خوش طعم و شفابخش برای درمان مشکلات گوارشی استفاده میشده است. برای جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ می‌توانید یک تکه ریشه زنجبیل را در دهان گذاشته و بجوید. اگر نمی‌توانید تندی زنجبیل را تحمل کنید، همراه با آن یک قاشق عسل نیز میل کنید.

• دارچین

در طب سنتی چین از دارچین برای درمان سرماخوردگی، تهوع، اسهال و دردهای عادت ماهانه استفاده می شود. یک و نیم قاشق چای‌خوری پودر دارچین یا یک قطعه کوچک دارچین را در یک فنجان آب جوش به مدت 10 دقیقه قرار دهید.برای شیرین کردن آن یک قاشق چای‌خوری عسل اضافه کنید.این چای را برای درمان تهوع به‌ آرامی بنوشید.

توجه: چای‌دارچین برای زنان باردار توصیه نمی‌شود.

• کمپرس سرد، برای درمان سریع حالت تهوع

حالت تهوع باعث افزایش دمای بدن شما می‌شود که کمپرس سرد به‌ راحتی دمای بدن را کاهش می‌دهد تا به کاهش علائم تهوع کمک کند.مقداری یخ را درون حوله قرار دهید و بر روی پیشانی یا گلوی خود برای چند دقیقه قرار دهید.شما همچنین می‌توانید یک پارچه پنبه‌ ای را با آب سرد بشورید و سپس بر روی گردن، پیشانی یا گلو به مدت 5 الی 10 دقیقه قرار دهید تا شدت حالت تهوع کاهش یابد. تاثیرگذاری کمپرس آب سرد در درمان حالت تهوع از دیدگاه علمی هم اثبات شده است.

• هوای تازه

شاید تعجب کنید اما این راهکار واقعا موثر است. زمانیکه حالت تهوع دارید، بجای خوابیدن درون تخت و استراحت مطلق، از خانه خارج شوید و کمی در هوای تازه قدم بزنید (اگر در پارک و یا فضای سبز باشد که بهتر است.)
حتی باز کردن در و پنجره ها نیز میتواند موثر باشد

• آب پیاز

آب پیاز یکی از قدیمی‌ ترین درمان‌های خانگی برای جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ است. درست است که بعد از مصرف آب پیاز دهان شما بوی بدی می‌گیرد و تا مدتی نمی‌توانید جلوی دیگران دهان خود را باز کنید اما واقعا چه اهمیتی دارد؟ هیچ کسی به هنگام ضعف و ناتوانی نگران آداب معاشرت نخواهد بود! پس؛ یک پیاز را برداشته و رنده کنید و به اندازه یک قاشق چای‌خوری از آب آن بنوشید. می‌توانید بعد از این کار یک فنجان چای نعنای سرد بنوشید تا هم اثربخشی دارو را بیشتر کنید و هم بوی بد دهان را کمی کاهش دهید.

• دم کرده پوست پرتقال

 دم کرده پوست پرتقال اشتها را افزایش می دهد. باعث تقویت سیستم هاضمه شده و نفخ و حالت تهوع را از بین می برد. سیستم گردش خون را بهبود می بخشد. برای تهیه این دم کرده، حدود یک قاشق غذاخوری پوست خرد شده پرتقال را درون آب جوش بریزید و پس از 10 تا 15 دقیقه آن را میل کنید.

• طب فشاری

طب فشاری که یک متد درمانی چینی می باشد، بر این اصل پایدار است که فشار دادن نقاطی از بدن می تواند حالت تهوع را کم کند و یا از بین ببرد.برای استفاده از این روش قبل از خوردن هر گونه مواد غذایی نقطه‌ ی فشار برای تسکین حالت تهوع، در قسمت داخلی مچ دست و حدود ۳ انگشت پایین‌تر از مچ، بین دو تاندون بزرگ است. برای کاهش حالت تهوع، این نقطه را به‌ مدت چند دقیقه به‌ صورت دایره‌ وار فشار بدهید.

• روغن های طبیعی

آروماتراپی یکی از بهترین راه های درمان سریع حالت تهوع میباشد.خیلی راحت و با استفاده از یک دستگاه بخور و یک روغن طبیعی میتوانید از خواص شگفت انگیز این روغن ها بهره برده و خیلی سریع حالت سردرد و تهوع و استفراغ را درمان کنید. روغن های طبیعی طیف بسیار گسترده ای دارند و شما میتوانید بنابر سلیقه خود یکی را انتخاب کنید. روغن هایی همچون روغن لاوندر، روغن نعناع، روغن قاصدک و روغن لیمو انتخاب های خوبی هستند.

• آب برنج

این آب، که بعد از آبکشی برنج پخته شده به‌دست می‌آید، را می‌توان به صورت ولرم خورد. این ماده‌ی غذایی هم درمان خانگی طبیعی برای رهایی از حالت تهوع است.

• چای نعنا

برای درمان سریع حالت تهوع ، نوشیدن چای نعناع بسیار کارساز می باشد.چای نعناع در تسکین فوری تهوع بسیار مؤثر است. یک قاشق کامل برگ خشک نعناع را در آب جوش ریخته شود و بعد از نیم ساعت می‌توان آن را صاف کرد ولی خوردن برگ‌های نعناع همراه با چای نیز کمک امدادی به درمان تهوع است.

• چای بابونه

چای بابونه، یک درمان سنتی محبوب برای حالت تهوع است. این چای دارای اثر آرام ‌بخشی است که ممکن است به شما کمک کند هنگامی که تهوع دارید، بخوابید و کمی استراحت کنید. چای بابونه یکی از خوراکی‌های کاهش ‌دهنده‌ی اضطراب هم است.چای‌های کیسه‌ای بابونه در اکثر فروشگاه‌های مواد غذایی و داروهای گیاهی یافت می‌شوند. شما می‌توانید با ریختن یک فنجان آب جوش روی یک قاشق غذاخوری گل بابونه‌ی تازه یا خشک‌شده، برای خودتان چای بابونه درست کنید. بگذارید حداقل ۵ دقیقه خیس بخورد و سپس آن را صاف کنید و بنوشید.

کلام پایانی

حالت تهوع در اغلب اوقات، موقتی است و عارضه ‌‌ای جدی ایجاد نمی‌کند. درمان‌های خانگی و داروهای بدون نسخه ممکن است مفید باشند اما گاهی اوقات علاوه بر تهوع علائم دیگری نیز دارید، که ممکن است مشکل‌ تان جدی باشد. به‌عنوان مثال حالت تهوع با درد قفسه‌ی سینه، یکی از نشانه‌ های حمله‌ی قلبی است. تهوع با سردرد یا سرگیجه‌ ی شدید ممکن است نشان‌ دهنده‌ ی یک عارضه‌ ی عصبی باشد. اگر حالت تهوع شما بیشتر از یک ماه طول کشید یا علاوه بر حالت تهوع وزن‌ تان نیز بدون دلیل پایین آمد، نزد پزشک بروید.