درمان گیاهی کم کاری تیروئید + باید ها و نباید های غذایی

چکیده                                 تخمین زمان مطالعه: 4 دقیقه

هورمون های تیروئید به کنترل رشد، ترمیم و سوخت و ساز بدن کمک می کنند. کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می‌افتد که غده تیروئید شما غیرفعال باشد .خوشبختانه خوردن مواد مغذی مناسب و مصرف داروهای گیاهی می‌توانند در کاهش نشانه‌های این بیماری و بهبود عملکرد تیروئید، کمک ‌کننده باشند. برخی از مواد غذایی عملکرد غده‌ی تیروئید را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهند و برخی غذاها ممکن است مانع جذب هورمون های جایگزینی شود که به شکل دارو برای درمان بیماری کم‌کاری تیروئید خود مصرف می کنید. در این قسمت از مجله سلامت علاوه بر معرفی علائم بیماری و درمان گیاهی کم کاری تیروئید ، به مواد غذایی که در حین درمان کم‌ کاری تیروئید مصرفشان باید اضافه ، محدود و یا قطع شود اشاره می‌کنیم.

کم کاری تیروئید

تیرویید غده ای کوچک در ناحیه گردن و مسئول ترشح دو هورمون مهم T3 و T4 است. هورمون های ترشح شده توسط تیرویید توسط جریان خون در سراسر بدن حرکت می کنند و وظایف مهمی چون متابولیسم بدن را کنترل می کنند. هیپوتیروئیدی (Hypothyroidism) یا کم‌کاری غده تیروئید در بین بیماری‌های غده درون‌ریز شایع‌ترین بیماری پس از دیابت می‌باشد. مهمترین علت کم کاری تیرویید، التهاب این غده است. کم کاری تیروئید در زمانی ایجاد می شود که غده تیروئید فرد قادر به تولید مقدار هورمون مورد نیاز بدن نباشد، تیروئید کم کار باعث می شود تا وضعیتی برای بیمار به وجود بیاید که طی آن برخی از فعالیتهای بدن تحت تاثیر قرار بگیرند.

مهمترین علائم کم کاری تیروئید 

• یبوست
• افسردگی
• تغییر در چرخه قاعدگی
• ریزش مو
• خشکی پوست و مو
• حساسیت زیاد در مقابل سرما
• بزرگ شدن غده تیرویید (گواتر)
• ضربان قلب آهسته
• افزایش یا کاهش بی دلیل وزن

• استرس بیش از اندازه
• اختلالات اشتها
• پرخاشگری و عصبانیت در اکثر مواقع

درمان گیاهی کم کاری تیروئید

این بیماری با درمان های گیاهی به راحتی قابل کنترل است.

• درمان کم کاری تیروئید با تخم گشنیز

تخم گشنیز یکی از موثرترین روش‌های طب مکمل است که به طور طبیعی می‌تواند در عرض ۸ روز کارکرد تیروئید را به حالت اول بازگرداند. تخم گشنیز حاوی مواد معدنی است که می‌توانند با عفونت‌های بدن مقابله کند. این درمان کاملا بی خطر است و حتی زنان باردار و مادران شیرده می‌توانند از آن استفاده کنند.
۲ قاشق غذاخوری تخم گشنیز را با ۱ لیوان آب مخلوط کرده به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه روی حرارت کم بجوشانید سپس از روی حرارت برداشته صاف کنید و بعد از ۱۰ دقیقه که از حرارت افتاد با ۲ قاشق غذاخوری عسل مخلوط نموده و هر روز صبح ناشتا میل نمایید.

• درمان کم کاری تیروئید با گردو

استفاده از روش گیاهی ترکیب عسل و گردوی سبز است. ید موجود در گردوهای تازه و سبز می تواند کم کاری تیروئید را درمان کند. در زیر طرز تهیه این معجون را آورده ایم:
مواد لازم :
• 40 عدد گردوی تازه و سبز
• یک شیشه عسل خام ارگانیک
• یک شیشه خالی

 طرز تهیه معجون گردو و عسل
1. ابتدا گردوها را بشویید
2. در سطح گردوها با سوزن تمیز سوراخ های پراکنده ای ایجاد کنید.
3. آن ها را از وسط نصف کنید.
4. گردوها را درون شیشه بریزید و بر روی آن ها عسل بریزید.
5. 40 روز شیشه را زیر نور آفتاب قرار دهید.
در صورتی که این ترکیب غلیظ شد ، آن را به کمک آب کرده و روزانه چند قاشق به صورت ناشتا مصرف کنید اما نباید به مقدار زیاد از این معجون استفاده کنید.

• سرکه سیب برای درمان کم کاری تیروئید

سرکه سیب، یکی دیگر از درمان های مفید برای مقابله با این اختلالات تیروئیدی است ، اعتقاد بر این است که تعادل قلیایی را بهبود می بخشد، سم زدایی کمک می کند، باعث تنظیم هورمون ها می شود و باعث کاهش وزن می شود و انرژی متابولیسم را بهبود می بخشد. ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان پر آب گرم اضافه کنید و مقدار کمی عسل را با آن مخلوط کنید و این ترکیب را هر روز بنوشید.

• درمان گیاهی کم کاری تیروئید با سیر

عواملی مانند کمبود ید، ضعف سیستم ایمنی و مصرف دارو های اعصاب و روان ممکن است باعث اختلال در کارکرد غده تیروئید شود. سیر دارای ید فراوانی می باشد، به همین جهت مصرف سیر خام به تنظیم عملکرد غده تیروئید کمک می کند. در واقع، این خوراکی برای مقابله با کم کاری تیروئید مفید است زیرا ید دارد.

• روغن نارگیل

روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب متوسطه است که به بهبود عملکرد تیروئید شما کمک می‌کند و همچنین متابولیسم را تحریک می‌کند و انرژی را افزایش می‌دهد.
علاوه بر این با افزایش درجه پایه حرارت بدن می‌تواند به درمان کم کاری تیروئید کمک کند.از روغن نارگیل به‌عنوان روغن خوراکی برای پخت‌وپز به‌جای روغن‌های آفتابگردان استفاده