چکیده
بهترین روش های درمانی درد سیاتیک چیست؟ آیا درمان قطعی و همیشگی برای سیاتیک وجود دارد؟ حرکات ورزشی برای درمان سیاتیک کدام است؟
خیلی از مردم می دونن که درد عصب سیاتیک چقدر ناخوشایند هست.
شاید عجیب باشه اما پیاده روی زیاد یکی از عواملی هست که باعث افزایش عوارض عصب سیاتیک می شه.
ما در این مقاله از مجله سلامت دکتر مهندس بهترین حرکات ورزشی برای درد سیاتیک و چند روش طبیعی برای درمان سیاتیک رو بررسی کردیم پس تا آخر این مقاله همراه ما باشید.
سیاتیک چیست؟
سیاتیک به دردی اشاره می کند که در سرتاسر مسیر عصب سیاتیک از نیمه پایینی کمر در لگن و ران و به سمت پایین هر پا منشعب می شود.
معمولا سیاتیک تنها یک طرف از بدنتان را تحت تاثیر قرار می دهد.
سیاتیک معمولا زمانی رخ می دهد که یک دیسک، درگیرِ فتق (بیرون زده) شده باشد، زائده استخوانی روی ستون فقرات قرار داشته باشد و به سیاتیک فشار وارد کند یا باریک شدن نخاع در ستون فقرات (تنگی نخاعی) رخ دهد. این مشکلات باعث فشار آمدن به قسمتی از عصب سیاتیک می شود.
این امر منجر به التهاب، درد و اغلب مقداری بی حسی در پای درگیر می شود.
اگرچه درد مربوط به سیاتیک یا اصطلاحا رگ سیاتیک می تواند شدید باشد، اغلب موارد با درمان های غیر جراحی طی چند هفته حل می شود.
افرادی که درد سیاتیک شدید دارند و این درد به همراه ضعف قابل توجه پا یا تغییرات روده یا مثانه است، ممکن است نیازمند جراحی باشند.