سبد خرید شما خالی می باشد.
سبد خرید0
برای تنظیم قاعدگی چه بخوریم

چکیده:                                       تخمین زمان مطالعه: 4 دقیقه

برخی از زنان چرخه‌ی قاعدگی منظمی دارند و قاعدگی آنها دقیقا هر ۲۸ روز یک ‌بار اتفاق می‌افتد. اما در حدود ۳۰ درصد زنان در سن باروری چرخه‌ی قاعدگی نامنظمی دارند.
بر اساس منابع علمی جابجا شدن روز شروع خونریزی به عنوان یک نشانه مهم در نظم سیکل های ماهانه، برای 5 روز بی نظمی محسوب نمی گردد اما اگر هر ماه دوره های شما بیشتر از 5 روز جلو افتاده و یا عقب می افتد مساله بی نظمی قاعدگی برایتان مطرح خواهد بود. یکی از راهکارهای پیش روی شما، درمان بی نظمی قاعدگی با داروهای گیاهی خواهد بود که برخی معتقدند نسبت به داروهای شمیایی عوارض بسیار کمتری را به دنبال دارد. در این مقاله با ما همراه باشید تا به شما بگوییم برای تنظیم قاعدگی چه بخورید.

 برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینک های زیر استفاده کنید:

  1. علت نامنظم بودن عادت ماهانه
  2. درمان گیاهی برای تنظیم قاعدگی

 

علت نامنظم بودن عادت ماهانه

قاعدگی منظم نشان می دهد که فعالیت غدد درون ریز در تعامل با دستگاه تولید مثلی بانوان تا حد زیادی قابل قبول بوده و جای نگرانی وجود ندارد. درصورتی که هر ماه پریود شما بیش از 5 روز تاخیر دارد و یا جلو می افتد، لازم است به متخصص زنان مراجعه کنید تا علت آن مشخص شده و درمان گردد. یکی از روش های درمانی استفاده از داروی گیاهی برای منظم شدن قاعدگی است که امروزه علاوه بر تجویز در طب سنتی، مورد توجه برخی از متخصصان زنان نیز قرار گرفته است. درمان گیاهی قاعدگی نامنظم تاکنون از نظر علمی به مقدار کافی مورد تجزیه و تحلیل قرار نگرفته و نمی توان با اطمینان گفت که استفاده از دارو گیاهی برای قاعدگی نامنظم تا چه حد کارآمد بوده و چه عوارضی برای بیمار ممکن است در پی داشته باشد. بنابر تمامی این دلایل استفاده از داروی گیاهی برای منظم شدن پریود باید حتما تحت نظر پزشک انجام شود.
علت نامنظم بودن عادت ماهانه دردختران و نیز در زنان به عوامل بسیار زیادی باز می گردد که از جمله مهمترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • سندرم تخمدان پلی کیستیک
  • اختلالات مربوط به عملکرد غده تیروئید
  • فیبروم
  • استرس و اضطراب بیش از حد
  • اضافه وزن
  • انجام تمرینات ورزشی سنگین و کاهش وزن بسیار بیش از حد
  • سبک زندگی ناسالم (مصرف الکل، دخانیات و ...)
  • و ...

ghaedegi namonazam

 

 قطعا برایتان کارآمد خواهد بود: تشک برقی منولی

 

درمان گیاهی برای تنظیم قاعدگی

  • رازیانه

رازیانه یک گیاه عالی برای منظم شدن قاعدگی است. این گیاه دارای خاصیت قاعدگی آور (Emmenagogue) بوده و منجر به ازدیاد قاعدگی می شود. همچنین رازیانه به علت دارا بودن خواص ضد اسپاسم عضلانی، گرفتگی ها و دردهای مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی را تسکین می دهد. ضمنا رازیانه به ایجاد توازن در هورمون های جنسی زنانه نیز، کمک فوق العاده ای می کند.

  • دو قاشق غذاخوری بذر رازیانه را در یک لیوان آب به مدت یک شب بخیسانید.
  • سپس آن را صاف کرده و بنوشید.
  • حدود یک ماه این کار را هر روز تکرار کنید تا زمانی که چرخه قاعدگی شما منظم شود.

 

raziyane0

 

  • جعفری

آب جعفری به عنوان یکی از موثرترین داروهای خانگی برای مشکلات مربوط به قاعدگی در نظر گرفته می‌شود. جعفری را خرد کنید و آنها را همراه با کمی آب داخل مخلوط ‌کن بریزید تا آب جعفری تهیه کنید. این نوشیدنی یک جایگزین عالی برای دارو است.

  • آناناس

یک میوه شگفت انگیز است که با آنزیم های طبیعی، مواد مغذی و عناصرش می تواند چرخه قاعدگی شما را تنظیم کنند و می تواند گرفتگی عضلات در قاعدگی را تسکین ببخشد. این ماده شگفت انگیز به سادگی تمام مسائل قاعدگی شما را درمان می کند. 

anans22

  • چای برگ تمشک

برگ تمشک حاوی تانن و فریتارین است که دمنوش آن می تواند سبب تنظیم شدن قاعدگی بانوان شود. برای درمان بی نظمی قاعدگی با داروهای گیاهی خوردن عرقیجات بادرنجبونه، بهار نارنج، بومادران، عرق ختمی و بابونه نیز موثر خواهد بود.

 پیشنهاد مطالعه: علت کم شدن خونریزی قاعدگی چیست؟

 

  • دانه کنجد و شکر زرد

دانه های کنجد به تنظیم چرخه قاعدگی و همچنین حفظ تعادل هورمونی کمک می کنند. آنها حاوی لیگنان هایی می باشند که به کاهش هورمون های مازاد بدن کمک می کنند. بعلاوه، آنها حاوی اسیدهای چرب ضروری نیز می باشند که منجر به افزایش تولید بهینه (متعادل) هورمون ها می گردد. همچنین شکر زرد به علت طبع گرمش به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می کند.

shekarezard konjed

 

  • یک مشت دانه کنجد را بو دهید (برشته کنید).
  • سپس آن را با یک قاشق چای خوری شکر زرد آسیاب کنید.
  • در فاز لوتئال (دو هفته قبل از شروع دوره شما) و یا به عبارت دیگر در نیمه دوم چرخه قاعدگی خود، روزانه یک قاشق چای خوری از این پودر را با معده خالی و به مدت چند ماه مصرف نمایید.
  • همچنین خوردن روزانه یک تکه شکر زرد به سادگی به تنظیم قاعدگی کمک خواهد کرد.
    توجه: از این درمان در طول دوره های خود استفاده نکنید.

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید