سبد خرید شما خالی می باشد.
سبد خرید0
برای تنظیم قاعدگی چه بخوریم
برای دسترسی سریع به محتوای متن روی لینک های زیر کلیک کنید:

چکیده:                                       تخمین زمان مطالعه: 4 دقیقه

برای تنظیم قاعدگی چه بخوریم؟ درمان پریود نامنظم چیست؟ علت نامنظم بودن عادت ماهیانه چیست؟ تا آخر این مقاله همراه ما باشید تا پاسخ این سوالات را بخوانید.
برخی از زنان چرخه‌ قاعدگی منظمی دارند و قاعدگی آنها دقیقا هر ۲۸ روز یک ‌بار اتفاق می‌افتد، اما حدود ۳۰ درصد زنان چرخه‌ی قاعدگی نامنظمی دارند.
بر اساس منابع علمی جا به جا شدن روز شروع خونریزی برای 5 روز بی نظمی محسوب نمی گردد، اما اگر هر ماه دوره های شما بیشتر از 5 روز جلو افتاده و یا عقب می افتد مساله بی نظمی قاعدگی برایتان مطرح خواهد بود.
یکی از راهکارهای پیش روی شما، درمان بی نظمی قاعدگی با داروهای گیاهی خواهد بود که برخی معتقدند نسبت به داروهای شمیایی عوارض بسیار کمتری را به دنبال دارد.
در ادامه این داروهای گیاهی را به شما معرفی خواهیم کرد. 

علت نامنظم بودن عادت ماهانه

قاعدگی منظم نشان می دهد که فعالیت غدد درون ریز در تعامل با دستگاه تولید مثل بانوان تا حد زیادی قابل قبول بوده و جای نگرانی وجود ندارد. درصورتی که هر ماه، پریود شما بیش از 5 روز تاخیر دارد و یا جلو می افتد، لازم است به متخصص زنان مراجعه کنید تا علت آن مشخص شده و درمان گردد.
علت نامنظم بودن عادت ماهانه در دختران و نیز در زنان به عوامل بسیار زیادی باز می گردد که از جمله مهمترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • سندرم تخمدان پلی کیستیک
  • اختلالات مربوط به عملکرد غده تیروئید
  • فیبروم
  • استرس و اضطراب بیش از حد
  • اضافه وزن
  • انجام تمرینات ورزشی سنگین و کاهش وزن بسیار بیش از حد
  • سبک زندگی ناسالم (مصرف الکل، دخانیات و ...)
  • و ...

پریود-نامنظم--.jpg

درمان گیاهی برای تنظیم قاعدگی

  • رازیانه

رازیانه یک گیاه عالی برای منظم شدن قاعدگی است. این گیاه دارای خاصیت قاعدگی آور (Emmenagogue) بوده و منجر به ازدیاد قاعدگی می شود. همچنین رازیانه به علت دارا بودن خواص ضد اسپاسم عضلانی، گرفتگی ها و دردهای مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی را تسکین می دهد. ضمنا رازیانه به ایجاد توازن در هورمون های جنسی زنانه نیز کمک فوق العاده ای می کند.

  • دو قاشق غذاخوری بذر رازیانه را در یک لیوان آب به مدت یک شب بخیسانید.
  • سپس آن را صاف کرده و بنوشید.
  • حدود یک ماه این کار را هر روز تکرار کنید تا زمانی که چرخه قاعدگی شما منظم شود.

    رازیانه_برای_تنظیم_قاعدگی.jpg
  • جعفری

جعفری گیاهی قابل دسترس است که بیشترین تاثیر را برای درمان عقب افتادگی قاعدگی دارد.
آب جعفری به عنوان یکی از موثرترین داروهای خانگی برای مشکلات مربوط به قاعدگی در نظر گرفته می‌شود.
جعفری را خرد کنید و آن را همراه با کمی آب داخل مخلوط ‌کن بریزید تا آب و جعفری مخلوط شوند. این نوشیدنی یک جایگزین عالی برای دارو است.

شنا_در_قاعدگی_3.jpg

  • زنجبیل

    زنجبیل ماده ای است که به راحتی می توانید آن را از داروخانه تهیه کنید. درست مانند جعفری، این گیاه را نیز می توانید به صورت پودر یا تازه مصرف کنید. این ماده محرک است و ممکن است پس از مصرف، احساس گرگرفتگی کنید اما در درمان بی نظمی قاعدگی بسیار موثر است.
    زنجبیل را به چای خود اضافه کنید یا آن را با آب بچوشانید و 3 بار در روز مصرف کنید تا قاعدگی منظمی داشته باشید. 

    زنچبیل_برای_تنظیم.jpg

  • آناناس

یک میوه شگفت انگیز است که با آنزیم های طبیعی، مواد مغذی و عناصرش می تواند چرخه قاعدگی شما را تنظیم کنند و می تواند گرفتگی عضلات در قاعدگی را تسکین ببخشد. این ماده شگفت انگیز به سادگی تمام مسائل قاعدگی شما را درمان می کند. 


آنانس_برای_تنظیم.jpg

 

  • چای برگ تمشک

برگ تمشک حاوی تانن و فریتارین است که دمنوش آن می تواند سبب تنظیم شدن قاعدگی بانوان شود. برای درمان پریود نشدن طولانی با داروهای گیاهی خوردن عرقیجات بادرنجبونه، بهار نارنج، بومادران، عرق ختمی و بابونه نیز موثر خواهد بود.

کاپ-قاعدگی-_سایدکاور3.jpg  راحت ترین پریودی زندگیت رو تجربه کن!

  • میوه

ثابت شده تعدادی از میوه ها برای درمان تاخیر قاعدگی موثرند که مشهورترین آنها انبه است. می توانید آن را به صورت خام یا پخته مصرف کنید. انگور به خصوص نوع سیاه آن، میوه درمانگر دیگری است. روزانه مقدای آب انگور بخورید اما در مصرف آن زیاده روی نکنید زیرا موجب فقر آهن می شود. مصرف روزانه آب انار نیز به قاعدگی منظم شما کمک می کند.  

انبه_برای_تنظیم_قاعدگی.jpg

 شاید برای شما هم مفید باشد: علت پریود نشدن طولانی چیست؟

  • دانه کنجد و شکر زرد

دانه های کنجد به تنظیم چرخه قاعدگی و همچنین حفظ تعادل هورمونی کمک می کنند. آنها حاوی لیگنان هایی می باشند که به کاهش هورمون های مازاد بدن کمک می کنند. به علاوه آنها حاوی اسیدهای چرب ضروری نیز می باشند که منجر به افزایش تولید بهینه (متعادل) هورمون ها می گردد. همچنین شکر زرد به علت طبع گرمش به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می کند.

 

  • یک مشت دانه کنجد را بو دهید (برشته کنید).
  • سپس آن را با یک قاشق چای خوری شکر زرد آسیاب کنید.
  • در فاز لوتئال (دو هفته قبل از شروع دوره شما) و یا به عبارت دیگر در نیمه دوم چرخه قاعدگی خود، روزانه یک قاشق چای خوری از این پودر را با معده خالی و به مدت چند ماه مصرف نمایید.
  • همچنین خوردن روزانه یک تکه شکر زرد به سادگی به تنظیم قاعدگی کمک خواهد کرد.
    توجه: از این درمان در طول دوره های خود استفاده نکنید.

دیدن کنید از : محصولات بهداشتی بانوان

  • بومادران

بومادران گیاه دارویی دیگری است که برای درمان تمام مشکلات قاعدگی از جمله تاخیر قاعدگی مورد استفاده قرار می گیرد. شما به راحتی می توانید آن را از عطاری ها تهیه کنید. این ماده موجب تعادل هورمون های بدن زنان می شود. زمانی که قاعدگی شما به تاخیر می افتاد، چای سرد بومادران را 3 تا 4 بار در روز مصرف کنید. این گیاه در کاهش درد نیز موثر است. 

ورودی نامعتبر

محصولات پیشنهادی

نوشتن دیدگاه


به دلایل زیر پایگاه سلامت دکتر مهندس مرجع تجهیزات پزشکی کشور شناخته میشود:

تضمین کیفیت و قیمت کلیه محصولات
امکان خرید بدون واسطه
ارسال و تحویل رایگان در کل کشور
(برای خرید بالای 500 هزار تومان)
امکان پرداخت در محل برای کل کشور
پشتیبانی آنلاین 24ساعته