سبد خرید شما خالی می باشد.
سبد خرید0
فشار خون بالا در جوانی

 

چکیده:                                                                                     مدت زمان مطالعه این مقاله:7 دقیقه

در جامعه کنونی به علت شیوه ی غلط زندگی و کم تحرکی، افراد در سنین پایین به فشارخون مبتلا میشوند. این بیماری بدون علامت است و به همین خاطر به آن قاتل خاموش میگویند. الان این سوال در ذهن شما پیش می آید که با این وجود چگونه این بیماری را تشخیص دهیم. ما در این مقاله به طور کامل در مورد فشارخون بالا در جوانان، تشخیص فشارخون، فشارخون مناسب برای هر سن و درمان فشار خون بالا صحبت می کنیم، پس با ما همراه باشید.

برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینک های زیر استفاده کنید.

  1. فشارخون بالا در جوانان
  2. فشار خون چیست؟
  3. فشار خون بالا چیست؟
  4. جدول فشار خون
  5. جدول فشار خون نرمال برای کودکان
  6. عوامل ایجاد و تشدید پرفشاری خون
  7. تشخیص فشارخون بالا در جوانان
  8. علائم فشارخون بالا
  9. فشار خون بالا اگر درمان نشود می تواند منجر به مسائل زیر شود.
  10. درمان فشار خون بالا در جوانان و نوجوانان
  11. آیا فشار خون بالا قابل پیشگیری است؟

 

فشارخون بالا در جوانان:

فشار خون بالا در جوانان ریسک بالای سکته و آسیب به کلیه ها را در سنین بالا را به همراه دارد. پیش فرض غلطی که در مورد فشارخون بالا در بین مردم رایج شده است، این است که آنان می پندارند بیماری فشارخون تنها گریبان بزرگسالان را می گیرد و این بیماری به سراغ جوانان نمی رود. تحقیقات انجام شده نشان میدهد که جوانان، نوجوانان، بچه ها و حتی کودکان بسیار خردسال هم ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. در حال حاضر تقریبا یک پنجم جوانان به بیماری فشارخون مبتلا هستند و این میزان غیرقابل تصور است.

انسان به محض متولد شدن فشارخون دارد. نداشتن فشارخون به معنای نرسیدن خون به مغز و قلب و دیگر اعضای حیاتی است. به فشاری که خون موقع عبور از رگ های خونی به دیواره ی آنها وارد میکند، فشارخون میگویند. فشار خون از شایع ترین اختلالات متابولیک است که در گذشته افراد کهنسال به آن مبتلا میشدند ولی امروزه جوانان هم به ان مبتلا میشوند. از آنجایی که دگرگونی های جسمی انسان در سنین نوجوانی روی میدهد، بهتر است حداقل یکبار در سال با مراجعه به پزشک از او بخواهید که فشارخونتان را اندازه گیری کند، پزشک با اندازه گیری فشارخون تشخیص میدهد که آیا تغییرات ایجاد شده در فشارخون متناسب با سن شما است یانه. این تشخیص و درمان به موقع با افزایش تدریجی سن، مانع از پرفشاری خون و عوارض آن در کهنسالی میشود.

با استفاده از دستگاه فشارخون می توان فشار خون در افراد مختلف را تشخیص داد و انواع دستگاه های تست فشار خون که نوع دیجیتالی آن از همه پر کاربردتر است در فروشگاه دکترمهندس موجود است که هر خانواده می تواند یکی از این دستگاه ها را در منزل داشته باشد و البته مهمتر از داشتن این دستگاه، توجه به پیشگیری از ایجاد فشار خون است. 

 

 لطفا دیدن فرمایید از: انواع فشارسنج

 

افزایش فشارخون در جوانان

 

فشار خون چیست؟

هر آدمی برای اینکه بتواند زندگی کند به فشار خون نیاز دارد. بدون فشار خون، خون قادر نخواهد بود در بدن گردش کرده تا اکسیژن و سوخت لازم را به اندام‌های بدن برساند. فشار خون فشاری است که خون شما را با پمپاژ قلب در برابر دیواره رگ‌ های خونی وارد می‌کند. فشار خون با هر تپش قلب بالا رفته و وقتی قلب بین تپش‌ ها استراحت می‌کند پایین می‌آید اما همیشه یک مقدار معین فشار در رگ‌ ها وجود دارد. این فشار خون از دو نیروی جسمی ناشی می‌شود. قلب با پمپاژ کردن خون به رگ‌ ها و در دستگاه گردش‌خون یک نیرو ایجاد می‌کند. نیروی دیگر از رگ‌ ها به دست می‌آید که دربرابر جریان خون مقاومت می‌کنند.

فشار خون در هر دقیقه تغییر می‌کند و نه تنها تحت تاثیر فعالیت و استراحت فرد، بلکه تحت‌تاثیر دما، رژیم‌ غذایی، وضعیت روحی روانی، طرز ایستادن و نشستن و داروها نیز می‌باشد.

فشار خون برحسب میلیمتر مرکوری (که به صورت mm Hg نشان داده می‌شود) سنجیده می‌شود. به عنوان مثال، فشار خون طبیعی برای افراد بزرگسال باید کمتر از mm HG 80/120 باشد. عدد بالایی که در این مثال 120 است فشار خون سیتولیک نامیده می‌شود و نشان دهنده فشار خون در اوج هر ضربان قلب است. عدد پایینی که در این مثال 8 است فشار خون دیاستولیک نامیده می‌شود و نشانگر فشار خون در زمان استراحت قلب بین هر ضربان است. فشار سیستولیک اول و فشار دیاستولیک دوم نوشته می‌شود.

 

 

اندازه گیری فشار خون

 

 فشارسنجقطعا برایتان مفید خواهد بود: فشارسنج دیجیتال بازویی سخنگو BODY FORM

 

 

 

فشار خون بالا چیست؟

بیشتر افراد با بالا رفتن سن دچار فشار خون بالا می‌شوند، از این رو اگر نوجوانی فشار خون بالا داشته باشد، به نظر عجیب خواهد رسید. با اینکه فشار خون بالا در نوجوانان بسیار نادر است اما باید فشار خون تان را کنترل کنید. حتی نوزادان هم ممکن است دچار فشار خون بالا شوند.

فشار خون کمتر از 120 روی 80 برای افراد 18 سال و بالاتر نرمال است. مرز فشار سیستولیک 120 تا 139 یا فشار دیاستولیک 80 تا 89 باید تحت کنترل قرار گیرد. فشار خون بالاتر از 140 روی 90 برای افراد بالاتر از 18 سال فشار خون بالا در نظر گرفته می‌شود. عدد فشار خونی که دکترها برای نوجوانان بالا تشخیص می‌دهند ممکن است کمتر از آنچه که برای بزرگسالان در نظر می‌گیرند باشد. برای نوجوانان زیر 18 سال، فشار خون بالا فشار خونی است که بالاتر از 95 درصد سن، قد و جنسیت شان باشد (به عبارت دیگر، 95 درصد بچه‌ها در یک سن، قد، و جنسیت معین فشار خونی پایین تر از این عدد دارند). اندازه‌گیری بین 90 تا 95 درصد میزان قابل ‌انتظار بالا نرمال یا پیش پر فشاری در نظر گرفته می‌شود. احتمال ابتلای نوجوانانی که فشار خون بالاتر از 90 درصد محدوده قابل‌ انتظار دارند به مشکل فشار خون در بزرگسالی سه برابر بیشتر است.

دکتر قبل از اینکه تشخیص دهد نوجوانی دچار فشار خون بالا است، حداقل در سه زمان مختلف فشار خون او را اندازه‌گیری می‌کند. فشار خون بیشتر نوجوانان در معاینات سالانه آنها اندازه‌ گیری می‌شود. دکترها توصیه می‌کند که کودکان بزرگتر که فشار خون نرمال دارند هر سال فشار خون شان را اندازه‌گیری کنند. اگر فشار خون شما نزدیک به حد بالای محدوده نرمال است یا سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارید، بیشتر در معرض ابتلا به این مشکل قرار دارید. دکتر به شما خواهد گفت که چند وقت یکبار باید فشار خونتان را اندازه‌گیری کنید.

 

جدول فشار خون

مقدار فشار خون نرمال در افراد مختلف بر اساس مطالعات به صورت زیر تعیین شده است:

  فشار خون دیاستولیک     فشار خون سیستولیک      
میانگین حداقل حداکثر میانگین حداقل حداکثر گروه سنی سن
  69 80   107 120 کودک 3 تا 12 سال
77 73 81 117 105 120 نوجوان 13 تا 19 سال
79 75 83 120 108 132 بزرگسال 20 تا 24 سال
80 76 84 121 109 133 بزرگسال 25 تا 29 سال
81 77 85 122 110 134 بزرگسال 30 تا 34 سال
82 78 86 123 111 135 بزرگسال 34 تا 39 سال
83 79 87 125 112 137 بزرگسال 40 تا 45 سال
84 80 88 127 115 139 بزرگسال 45 تا 49 سال
85 81 89 129 116 142 بزرگسال بالای 50 سال

 

جدول فشار خون نرمال برای کودکان

 

دختر ( میلی متر جیوه) پسر (میلی متر جیوه) سن
38/83 تا 76/117 34/80 تا 75/120 1 تا 3 سال
50/88 تا 83/122 47/88 تا 84/128 4 تا 6 سال
55/93 تا 88/129 53/92 تا 90/130 7 تا 10 سال

 

 عوامل ایجاد و تشدید پرفشاری خون:

عوامل بسیاری می توانند باعث ایجاد یا تشدید این بیماری شوند که عبارتند از:

  • مصرف دخانیات و الکل
  • مصرف غذاهای چرب و پرنمک
  • عدم مصرف میوه و سبزیجات به مقدارکافی
  • عدم تحرک بدنی کافی
  • استرس
  • چاقی

 

تشخیص فشار خون بالا در جوانان:

بررسی های منظم كلید قضیه است! برای آنكه تشخیص فشار خون بالا تأیید شود، پزشك باید اقدامات زیر را انجام دهد. او ممكن است پرسش های زیر را بپرسد:

  • فشارخون های قبلی
  • داروهایی كه مصرف می كنید
  • عادت های بهداشتی و سبك زندگی
  • سابقه بیماری ها در والدین و بستگان شما

 معاینه فیزیكی انجام دهد، او ممكن است قلب، شكم، چشمها، پاها، ساقها و رفلكسهای شما را از نظر علائم فشارخون بالا بررسی كند. چندین بار فشارخون را اندازه گیری كند . این كار ممكن است ظرف چند روز انجام شود.

 دستور آزمایش بدهد

این آزمایش ها عبارت اند از:

  •  آزمایش های خون و ادرار
  • نوارقلب
  • آزمایشی كه به تشخیص مشكلات قلبی كمك می كند.

 

علائم فشارخون بالا:

اكثرافراد مبتلا به فشار خون بالا ، علائمی ندارند ، به همین دلیل معاینات منظم بسیار مهم هستند. علائم احتمالی عبارت اند از:

  •  تنگی نفس
  • خون دماغ ( بدون علت مشخص)
  • سردرد
  • سرگیجه

این علائم فقط ناشی از فشار خون بالا نیستند.

 

علائم فشار خون بالا

 

فشار خون بالا اگر درمان نشود می تواند منجر به مسائل زیر شود:

  • سخت شدن و آسیب دیدن شریان ها
  • سكته قلبی یا نارسایی قلبی
  • سكته مغزی
  • نارسایی كلیه
  • فشار یا تورم در چشمها كه ممكن است منجر به كوری شود.
  • برای مبتلایان به فشار خون بالا راه نجات وجود دارد.

 

درمان فشار خون بالا در جوانان و نوجوانان:


فشار خون بالا می‌تواند مشکلی موقتی یا بیماری برای همه عمر باشد. صرف نظر از اینه چه چیز علت فشار خون بالا است، مسئله مهم این است که آن را تحت کنترل قرار دهید. کسانی که فشار خون شان را با یک برنامه درمانی کنترل می‌کنند، خطر بروز مشکلات جدی را در خود پایین می‌ آورند.با اینکه مصرف دارو برای کنترل فشار خون بالا الزامی است اما در بسیاری از موارد فشار خون را می‌توان با ایجاد اصلاحاتی در وضعیت زندگی مثل کاهش وزن و تغییرات غذایی کنترل کرد.اگر برای تان تشخیص داده شده که فشار خون بالا دارید، شما به همراه دکتر تان باید تصمیم بگیرید که بهترین روش درمان برای شما چه روشی است. دکتر احتمالا توصیه می‌کند که با ایجاد تغییر در سبک زندگی مثل کاهش خوردن چربی‌ها و نمک، خودداری از مصرف الکل و سیگار و ورزش کردن مشکل تان را کنترل کنید.

ورزش یک درمان بسیار مهم برای فشار خون است. فقط افرادی که فشار خون کنترل‌ نشده جدی دارند، که بسیار نادر است، باید درمورد ورزش احتیاط کنند. آکادمی طب اطفال امریکا (AAP) توصیه می‌کند که نوجوانان مبتلا به فشار خون جدی فقط تا زمانیکه فشار خونشان کنترل شود، از انجام برخی ورزش ها خودداری کنند.
ورزش هایی که باید از آن دوری شود شامل بدنسازی و بادی‌بیدینگ، مخصوصا اگر به صورت حرفه‌ای انجام شود، نیز می‌باشد. به عبارت دیگر، ورزش هایی که روی عضله‌سازی تمرکز دارد اما آن را با ورزش های هوازی متعادل نمی‌کند از جمله ورزش هایی است که باید از آن اجتناب شود. افرادی که به فشار خون خفیف‌تر مبتلا هستند یا فشار خونشان تحت کنترل است باید به ورزش به عنوان راهی برای درمان مشکل خود نگاه کنند.

 درمان فشار خون بالا در جوانانپیشنهاد مطالعه: درمان فشار خون بالا

 

آیا فشار خون بالا قابل پیشگیری است؟

شما می توانید به کمک نکات زیر از بروز فشار خون بالا پیشگیری کنید:

  •  نسبت به قد تان وزنی نرمال داشته باشید.
  • به طور منظم ورزش کنید. این کمک می‌کند دچار اضافه وزن نشوید یا اضافه ‌وزن تان را از بین ببرید. ورزش همچنین قلب و عروقتان را قوی و سالم نگه می‌دارد.
  • یک رژیم ‌غذایی سالم که شامل دانه‌های کامل، لبنیات کم‌چربی، میوه و سبزیجات می‌شود داشته باشید.
  • سیگار نکشید. سیگار کشیدن و فشار خون بالا جزء عوامل اصلی ابتلا به حمله قلبی و سکته هستند.
  •  سطح استرس تان را تحت کنترل داشته باشید. تکنیک‌های ریلکسیشن مثل تمرینات تنفس عمیق در این زمینه کمک می‌کند.
  • مصرف سدیم (نمک) خود را تحت کنترل داشته باشید. مصرف کمتر نمک به پایین آوردن فشار خون در برخی افراد کمک می‌کند و از بروز فشار خون بالا در برخی افراد جلوگیری به عمل می‌آورد.
  • از مصرف نوشیدنی‌های الکلی خودداری کنید.
  •  فشار خونتان را بدانید. به طور منظم آن را چک کنید.

 

 

درمان فشار خون بالا

 

کلام آخر:

بیماری های قلبی عروقی سالیانه یک سوم کل مرگ و میرها در سرتاسر جهان را به خود اختصاص داده اند. عوارض پرفشاری خون به تنهایی مسبب 4/9 میلیون مرگ یا 45 درصد از کل تلفات بیماری های قلبی و عروقی و نیز 51 درصد از مرگ های ناشی از سکته های مغزی است که در صورت شناخت کافی و رعایت نکات ساده می توان این عدد را به مراتب کاهش داد.

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید