چکیده
درد پاشنه(heel pain) یک بیماری بسیار شایع هست و دلایل زیادی برای اون وجود داره.
عواملی که بر استخوان پاشنه پا تأثیر میگذارن مثل کوفتگی، شکستگی، ورم کف پا، التهاب و آسیب تاندون آشیل میتونه باعث علت درد پاشنه پا باشه.
ما در این بخش از مجله سلامت دکتر مهندس ازعلت درد پاشنه پا تا درمان قطعی درد پاشنه پا رو بررسی کردیم پس تا آخر این مقاله همراه ما باشید
درد پاشنه پا نشانه چیست؟
بزرگترین استخوان مچ پا استخوان پاشنه است و بیشترین وزن بدن را تحمل میکند. عوامل بیرونی میتوانند بر یکپارچگی پا اثر بگذارند و باعث ایجاد درد و ناراحتی در فرد شوند.
علل مختلفی را میتوان برای ایجاد این درد نام برد، اما گاهی علت درد پاشنه پا دیسککمر و مشکلهای مربوط به آن است و اختلالی در خود پا وجود ندارد.
شناسایی زودهنگام دلایل درد پاشنه پا و درمان آن با راهکارهای ساده مثل بانداژ، داروهای ضد التهاب خوراکی و استفاده از کفش طبی از پیشرفت درد جلوگیری کرد.
آموزش تصویری علت و درمان درد پاشنه پا
علت درد پاشنه پا چیست؟
پیچ خوردگی ها و فشارها
پیچ خوردگی ها آسیب هایی هستند که اغلب در نتیجه فعالیت های جسمی به بدن وارد می شوند. این آسیب ها رایج هستند و از خفیف تا شدید وجود دارند.
شکستگی استخوان پاشنه
شکستگی استخوان پاشنه و یا شکاف در آن ممکن است ناشی از صدمات باشد و باعث درد پاشنه پا شود.
فاستئیت پلانتار Plantar fasciitis
فاستئیت پلانتار زمانی رخ می دهد که فشار زیادی به پا وارد شده و به رباط کف پا یا رباط فاشیای پلانتار plantar fascia آسیب رسانده و باعث درد و سفتی در این قسمت می شود.
آسیب تاندون آشیل
اگر بعد از یک تمرین به شما آسیب برسد، ممکن است تاندون آشیل تان زخمی شود.
بورسیت علت درد پاشنه پا سمت چپ
بورسیت یک بیماری است که با التهاب کیسه مفصلی مشخص می شود.
پاشنه ترک خورده
ترک های عمیق در لایه ضخیم پوست سخت می تواند هنگام راه رفتن درد شدید یا حتی خونریزی ایجاد کند.
آرتروز
آرتروز باعث ایجاد ناهنجاری و تخریب مفاصل می شود و همچنین ممکن است پاشنه پا را تحت تاثیر قرار دهد.
آرتریت واکنشی
عامل شروع این نوع آرتریت یک عفونت در بدن است. در پی ایجاد یک عفونت در بدن در مفصلی دور از آن نیز التهاب ایجاد می شود.
خار پاشنه پا
خار پاشنه، تشکیل یک کلسیم است که بر روی استخوان پاشنه قرار دارد. این رشد ممکن است به علت آسیب ها و بیماری های مرتبط با مفاصل و استخوان ها ظاهر شود.
نقرس
به علت نقرس، اورات (نمک اسید اوریک) به مفاصل سپرده می شود و این می تواند درد شدید در پاشنه ایجاد کند.
درد پاشنه پا و کمبود ویتامین
ویتامین D برای جذب کلسیم و فسفر در بدن ضروری است و این مواد معدنی در استحکام استخوانها نقش اصلی را دارند.
به همین دلیل وجود ویتامین D کافی در بدن از بروز دردهای استخوانی و عضلانی جلوگیری میکند.
پس یکی از دلایل درد استخوان پاشنه پا کمبود ویتامین D و کلسیم است که در صورت درمان نشدن فرد را در معرض پوکی استخوان قرار میدهد، همچنین فرد در برابر نیروهای وارده بر کف پا مستعد آسیب بیشتری است.
ضربه کفش پاشنه بلند
اگزوستوز پشت پاشنه عارضه ای شایع در زنان جوان به دلیل فشارهای ناشی از کفش های پاشنه بلند است که در آن یک زائده استخوانی در پشت پاشنه پا، رشد غیرطبیعی می یابد.
برای درمان درد پاشنه پا نیز می توان از کفش های طبی و استاندارد استفاده نمود.
علت درد کف پا و پاشنه پا
شایع ترین علت فاشئیت کف پا، مشکلات ساختاری پا می باشد. برای مثال، افرادی که دچار مشکلات قوس کف پا هستند (صاف بودن کف پا بیش از حد یا قوس زیاد کف پا) بیشتر مستعد ابتلا به فاشئیت کف پا می باشند.
پوشیدن کفشهای نامناسب روی سطوح سخت و صاف، فشار غیرطبیعی بر روی کف پا وارد می کند و می تواند منجر به فاشئیت کف پا شود.
این اتفاق به خصوص زمانی رخ می دهد که فرد به دلیل کار خود و یا دلایل دیگر، برای مدت طولانی می ایستد. چاقی و فعالیت زیاد نیز ممکن است منجر به فاشئیت کف پا شود
علت درد پاشنه پا هنگام بلند شدن از خواب
اگر صبح با ناراحتی در پاشنه از خواب بیدار شوید، ممکن است احساس سفتی یا درد در پاشنه خود داشته باشید یا ممکن است هنگامی که اولین قدمهای خود را بعد از بیرون آمدن از رختخواب برمیدارید متوجه آن شوید.
علت درد پاشنه پا هنگام بلند شدن از خواب احتمال دارد وجود یک بیماری مانند ورم کف پا یا التهاب مفصل آشیل باشد. همچنین ممکن است به دلیل آسیبدیدگی مانند شکستگی ناشی از فشار و استرس بر روی پاشنه باشد.
درد پاشنه پا گاهی با درمانهای خانگی مانند یخ و استراحت قابل درمان است. اما اگر درد شما بیش از حد ناتوانکننده است، پزشک ارتوپد میتواند علائم شما را بررسی کرده، علت را تشخیص داده و درمان لازم را برایتان تجویز کند.
علت درد پاشنه پا و کمر
برخی افراد که درد در پاشنه پا را