علت افزایش وزن در دوران قاعدگی

 چکیده

همه ما میدونیم که بالا رفتن وزن یکی از علائم پریودی هست که با پف کردگی در بدن همراه میشه.

معمولاً افزایش وزن در قاعدگی بین 1.5 تا 2 کیلوگرم امری طبیعیه که بعد از پایان این دوره، به حالت قبل برمیگرده.

افزایش وزن یک نشانه جسمانی سندروم پیش از قاعدگی به شمار میاد، این علائم سندروم با تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی ایجاد میشن.

ما در این مقاله از مجله سلامت دکتر مهندس علت افزایش وزن در قاعدگی و قبل از اون رو بررسی کردیم پس تا آخر این مقاله همراه ما باشید.

آیا افزایش وزن در دوران قاعدگی طبیعی است؟

افزایش وزن در طول قاعدگی فوق العاده طبیعی است. با این حال، عواملی که باعث افزایش وزن می شوند مشخص نیستند و می توانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند.

آنا دروت، دانشمند پژوهشی سابق در اپلیکیشن ردیابی قاعدگی و تخمک گذاری Clue، توضیح می دهد: «ما می دانیم که تغییرات هورمونی در پایان چرخه می تواند از طریق احتباس آب منجر به نفخ شود.

زنان دیگر ممکن است احتباس گاز و یبوست را تجربه کنند، زیرا پروژسترون (هورمونی که در چرخه قاعدگی شما دخیل است) می تواند بر سرعت هضم تأثیر بگذارد.

برخی از زنان نیز اسهال را تجربه می کنند که توسط همان لیپیدهای هورمون مانند (موسوم به پروستاگلاندین ها) ایجاد می شود که باعث گرفتگی رحم در طول قاعدگی می شود. این مشکلات GI ممکن است منجر به نفخ و خوشبختانه افزایش وزن موقت شود.

علت افزایش وزن در دوران قاعدگی

• استروژن بالا

استروژن هورمون جنسی زنان در آخرین قسمت چرخه قاعدگی درست قبل از شروع دوره ماهیانه، به اوج می رسد.

سطح بالای این هورمون می تواند به صورت غیر مستقیم باعث حفظ مایعات در بدن شود.

در چنین حالتی پف می کنید و به دلیل افزایش وزن آب بدن، ممکن است وزنتان بالا برود.

با شروع عادت ماهیانه،  سطح استروژنتان کاهش پیدا می کند و بنابراین مدتی بعد دوباره وزن، به حالت عادی باز خواهد گشت.

• افزایش پروژسترون

هورمون دیگری که در این افزایش وزن نقش ایفا می کند پروژسترون است.
در نیمه دوم چرخه قاعدگی، سطح پروژسترون به اوج می رسد و منجر به احتباس مایعات، حساسیت پستان ها  و گاهی افزایش وزن می شود.

حتی برخی خانم ها متوجه می شوند در این دوره سایز سینه شان افزایش پیدا کرده است. پروژسترون باعث می شود بدن آب را از خون به بافتها بکشاند.

کمی که تحمل کنید سطح این هورمون نیز کاهش پیدا می کند و بدن دوباره به حالت عادی باز می گردد. 

• سروتونین پایین

پایین بودن میزان سروتونین معمولا موجب تمایل به شیرینی‌جات می‌شود.
مصرف شیرینی‌جات هم می‌تواند موجب پرخوری و یکی دیگر از عوامل افزایش وزن در دوران قاعدگی باشد.