مجله سلامت

تاندون مچ پا یکی از مهم‌ترین ساختارهای این مفصل است که وظیفه اتصال عضلات به استخوان‌ها و انتقال نیرو برای حرکت پا را بر عهده دارد. این تاندون‌ها به حفظ تعادل، حرکت صحیح پا و تحمل...

کشیدگی تاندون مچ پا یکی از آسیب‌های رایج است که معمولاً در اثر حرکات ناگهانی، فشار بیش از حد یا فعالیت‌های ورزشی سنگین رخ می‌دهد. این عارضه می‌تواند منجر به درد، التهاب، تورم و کاهش...

کشیدگی تاندون مچ پا یکی از آسیب‌های شایع است که معمولاً در اثر حرکات ناگهانی، فعالیت‌های ورزشی شدید، استفاده نادرست از کفش یا فشار بیش از حد به مچ پا رخ می‌دهد. این آسیب باعث درد،...

چکیده یکی از وسایل مصرفی بسیار پرکاربرد در آزمایشگاه ها، پزشکی و خانه، دستکش یکبار مصرف هست. دستکش یکبارمصرف دارای انواع مختلفی است که هرکدام ممکن است برای کاربردهای خاصی مورد استفاده...

ورزش در دوران بارداری نه‌تنها برای سلامت مادر مفید است، بلکه به رشد بهتر جنین، کاهش استرس و آمادگی برای زایمان کمک می‌کند. اما نکته مهم این است که همه ورزش‌ها برای زنان باردار مناسب...

چکیده: تخیمن زمان مطالعه: 4 دقیقه و 40 ثانیه زخم پای دیابتی زخمی در پا است که حدود 15 درصد بیماران مبتلا به دیابت، در طول زندگی خود ممکن است آن را تجربه نمایند. هنگامی‌که زخمی در این...

چکیده تخمین زمان مطالعه: 6 دقیقه و 30 ثانیه پوست بدن مرز بین بدن انسان و محیط خارجی است که بدن را در برابر عوامل شیمیایی و فیزیکی بیرونی محافظت می کند. در فرآیند های متابولیک و ایمنی...

چکیده: تخمین زمان مطالعه:5 دقیقه درمان سریع زخم در بیشتر مواقع در منزل و با تجهیزاتی مانند پانسمان امکان پذیر است.بیشتر زخم های رایج سطحی هستند و محدود به لایه های خارجی پوست می‌شود....

چکیده از بین رفتن جای بخیه و زخم یکی از دغدغه افرادی است که بر اثر حادثه یا جراحی نیاز به بخیه پیدا کردند و واضح است که دوست ندارند جای این بخیه و زخم ها در بدن آنها رویت شود. جای...

چکیده زخم بستر همونطور که از اسمش پیداست؛ به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در بستر شکل میگیره. وقتی فرد مدت طولانی در بستر قرار می‌گیره، به بخشی از لایه‌های پوست که در مناطق تحت فشار بدن...

چکیده: تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه زخم بستر، که به طور دقیق تر زخم های فشاری نامیده می شوند، مناطقی از پوست و بافت هستند که فشار پایدار روی آن، معمولا فشار ناشی از تخت یا صندلی چرخدار،...

چکیده: تخمین زمان مطالعه: 4 دقیقه هنگامی که فرد مبتلا به دیابت است ، زخم ها برای بهبودی مدت طولانی تری می خواهند ، که می تواند خطر ابتلا به عفونت و سایر عوارض در حال رشد را افزایش...

🟢 مقدمه: درد گردن، اون هم وقتی تیر می‌کشه تا شونه و بازو، نه تنها آزاردهنده‌ست، بلکه می‌تونه نشونه‌ی مهمی مثل دیسک گردن باشه. بیرون‌زدگی دیسک‌های بین مهره‌ای گردن، معمولاً به دلیل...

زانوبند طبی یکی از رایج‌ترین وسایل حمایتی در درمان درد، آسیب‌دیدگی یا ضعف زانوست. بسیاری از افراد برای کنترل درد آرتروز، کشیدگی رباط یا حتی هنگام ورزش از آن استفاده می‌کنند. اما آیا...

چرا کمردرد ناگهانی سراغ زنان می‌آید؟ کمردرد ناگهانی معمولاً بدون هشدار ظاهر می‌شود و می‌تواند فرد را برای چند ساعت یا حتی چند روز از کار و زندگی روزمره بیندازد. دلایل رایج آن در زنان...

بوی بد واژن یکی از مشکلات شایع بین خانم‌هاست که می‌تواند باعث نگرانی، کاهش اعتمادبه‌نفس و حتی تأثیر منفی روی روابط زناشویی شود. اگرچه تغییرات هورمونی، رژیم غذایی و بهداشت نقش مهمی در...

واریس پا چیست؟ واریس پا یک بیماری شایع در سیستم گردش خون است که در آن رگ‌های سطحی پاها گشاد، متورم و پیچ‌خورده می‌شوند. این عارضه زمانی رخ می‌دهد که دریچه‌های کوچک درون رگ‌ها که به...

آلرژی‌های فصلی یکی از شایع‌ترین مشکلات بهداشتی در فصل‌های بهار و پاییز هستند که به دلیل گرده گیاهان، گرد و غبار و دیگر محرک‌های محیطی ایجاد می‌شوند. علائم این نوع آلرژی شامل عطسه،...

✅ مقدمه: کمردرد؛ همراه همیشه‌ی نشستن‌های طولانی اگر شما هم ساعت‌ها پشت میز می‌نشینید و آخر شب با درد کمر از جا بلند می‌شوید، تنها نیستید. کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات دنیای امروز...

✅ مقدمه: آیا تا حالا شده با چند تا دستگاه مختلف فشار خون بگیرید و هر کدوم یه عدد متفاوت نشون بدن؟ یا حتی دو بار با یه دستگاه، فشار رو بگیرید و عددها با هم فرق کنن؟ اگه این اتفاق برات...

مقدمه عمل‌های جراحی زانو مثل تعویض مفصل، ترمیم منیسک یا بازسازی رباط صلیبی، نیاز به مراقبت‌های بعد از عمل دارن. یکی از مهم‌ترین ابزارهای کمکی در این دوران، زانوبند طبی هست که به بهبود...

چکیده امروزه افراد زیادی بنابر شرایط خاص جسمانی و یا آگاه بودن از مشکلاتی که توالت ایرانی برای اون‌ها به وجود میاره به خرید توالت فرنگی روی میارن. اگه به هر دلیل دوست ندارید توالت...

رفع قوز کمر در یک هفته: تمرینات معجزه‌آسا برای داشتن قامتی صاف و کشیده 💪🦴 مقدمه 🔴 آیا هنگام نگاه کردن به آینه متوجه خمیدگی پشت خود می‌شوید؟ آیا هنگام کار با موبایل یا نشستن پشت میز،...

درمان قوز کمر و افتادگی شانه: تفاوت‌ها، علل و بهترین روش‌های اصلاحی در خانه 🦴💪 مقدمه 🔴 آیا هنگام ایستادن یا نشستن احساس می‌کنید که شانه‌هایتان به جلو افتاده یا قسمت بالای کمرتان خمیده...

ورزش‌های معجزه‌آسا برای درمان قوز کمر 🏋‍♂️🦴 | صاف بایستید و اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشید! مقدمه 🔴 آیا هنگام راه رفتن یا نشستن متوجه خمیدگی کمر خود شده‌اید؟ 🔹 آیا شانه‌های شما به...

سقط جنین، چه به‌صورت طبیعی و چه به دلایل پزشکی، تجربه‌ای سخت و تلخ برای هر زن است؛ اما خبر خوب این است که بسیاری از زنانی که یک یا چند بار سقط را تجربه کرده‌اند، بعدها بارداری‌های...

آیا در دوران بارداری احساس سوزش معده یا برگشت اسید به گلو دارید؟ نگران نباشید! رفلاکس معده یکی از رایج‌ترین مشکلات گوارشی در بارداری است که معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی و فشاری که...

خواب راحت در دوران بارداری یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های مادران است. با بزرگ‌تر شدن شکم، تغییرات هورمونی، و ناراحتی‌های فیزیکی، پیدا کردن یک وضعیت خواب مناسب سخت‌تر می‌شود. اما خبر خوب...

یکی از دغدغه‌های ذهنی بسیاری از زوج‌ها در دوران بارداری این است که آیا رابطه جنسی در این دوران بی‌خطر است یا خیر؟ و اگر مجاز است، چه روش‌هایی برای آمیزش ایمن و بدون آسیب وجود دارد؟...

تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یکی از شایع‌ترین اختلالات هورمونی در زنان است که می‌تواند چرخه قاعدگی را نامنظم کرده و بارداری را دشوارتر کند. اما این به معنای ناتوانی...

یکی از مشکلات آزاردهنده‌ای که برخی زنان در دوران بارداری با آن مواجه می‌شوند، خارش پوست بدن است. این خارش معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی، کشیدگی پوست، خشکی یا افزایش جریان خون در سطح...

اگر شما یا همسرتان تصمیم گرفته‌اید خانواده را بزرگ‌تر کنید، حتماً این سؤال برایتان پیش آمده: بهترین زمان برای باردار شدن چه موقع است؟ دانستن زمان دقیق تخمک‌گذاری یکی از کلیدی‌ترین...